Lakukan latihan kekuatan untuk membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam menjaga postur tubuh, seperti otot perut, punggung, dan bahu. Beberapa latihan yang dapat dilakukan antara lain plank, push-up, dan shoulder press.
BACA JUGA:Membuat Klepon Sempurna, Tips Praktis agar Hasilnya Memikat!
Melakukan latihan kekuatan secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam menjaga postur tubuhmu dan membantu mencegah risiko cedera atau rasa sakit pada kaki, punggung, dan bahu.
5. Gunakan Sepatu yang Tepat
Hindari sepatu hak tinggi yang dapat memengaruhi postur tubuh Eigerian. Usahakan untuk menggunakan sepatu yang memberikan dukungan yang cukup untuk kaki dan punggungmu ya.
Saat Anda memakai sepatu hak tinggi, berat tubuh Anda didorong ke depan sehingga dapat memperburuk postur tubuh dengan membuat punggung Anda melengkung ke arah depan.
BACA JUGA:Rahasia Sukses Membuat Klepon, Tips dan Trik Agar Tidak Pecah Saat Dimasak!
Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi juga dapat meningkatkan tekanan pada kaki dan sendi kaki, yang dapat menyebabkan nyeri atau cedera pada kaki dan punggung.
Disarankan untuk menghindari penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu tinggi atau terlalu sering, terutama jika Anda harus berdiri atau berjalan dalam waktu lama.