PAGARALAMPOS.CO - Olahraga tinju atau boxing identik dengan “kekerasan” dan pria-pria bertubuh besar.
Padahal, olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa saja.
Manfaat yang bisa diperoleh jika menekuni olahraga tinju juga beragam, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Jika saat ini kamu sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga tinju.
BACA JUGA:Ini Olahraga Ringan yang Ampuh untuk Perut Buncit
Namun, mengapa olahraga tinju efektif untuk menurunkan berat badan
Ketahui alasannya dalam pembahasan berikut
Olahraga Tinju Bisa Membakar Banyak Kalori
Olahraga tinju dapat menguras banyak energi.
BACA JUGA:Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Otot-otot di seluruh tubuh ikut bekerja lebih keras.
Secara otomatis, kalori yang dibakar ketika kamu melakukan olahraga ini cukup banyak sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
Secara umum, kalori yang dibakar saat olahraga tinju adalah 400 kalori per jam pada wanita, dan 500 kalori per jam pada pria. Namun, berapa banyak kalori yang terbakar ketika olahraga tinju dapat berbeda-beda, tergantung kondisi tubuh setiap orang dan jenis latihan yang dilakukan.
BACA JUGA:Fokus Kumpulkan Poin
Sama seperti olahraga lainnya, olahraga tinju membantu meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak dan kalori. Manfaat ini tentunya bisa didapatkan jika melakukan olahraga tinju secara rutin, dibarengi dengan diet sehat.