Karena juga menjadi indikator kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Inilah 10 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Agar Berfungsi Normal, Yuk Ketahui Rahasianya!
Sayangnya, banyak orang menggunakan cara cepat menurunkan berat badan, tanpa memperhatikan efeknya.
Faktanya, berat badan seseorang bertambah atau berkurang tergantung dari asupan kalori yang diberikan ke tubuh dan jumlah kalori yang dibakar saat tubuh melakukan aktivitas.
Asupan kalori berlebihan yang tidak diimbangi dengan olahraga teratur dan aktivitas fisik dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Hal ini dikarenakan tubuh menyimpan kalori yang tidak terpakai dalam bentuk lemak.
BACA JUGA:Kamu Baru Putus Cinta? Jangan Takut Atasi 5 Tips Untuk Cepat Move On dan Memulai Babak Baru
BACA JUGA:Lagi Cari Pacar? Lakukan 5 Tips Praktis Untuk Menemukan Pasangan Yang Cocok
Berikut ini 4 tips agar cepat langsing wajib kalian coba dirumah guyss:
1. Menentukan target berat badan
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan saat ingin menurunkan berat badan adalah menentukan target penurunan berat badan yang ingin dicapai.
Buatlah target penurunan berat badan secara bertahap sebanyak 0,5–1 kg per minggu atau 2–4 kg per bulan.
BACA JUGA:Mau Cepat Dapat Momongan? Atasi 5 Tips Strategi Untuk Mempercepat Proses Kehamilan
BACA JUGA: Ingin Punya Rumah Sendiri? Lakukan 6 Tips Langkah-Langkah Menuju Rumah Impian
Bukan hanya lebih sehat, menetapkan target dengan cara ini juga bisa membuat berat badan ideal yang nantinya dicapai bisa bertahan lama.