Bad mood adalah perubahan suasana hati dari baik menjadi buruk.
BACA JUGA:Perlindungan Awal, 6 Tips Penting Cegah Penyakit Jantung Pada Bayi
BACA JUGA:Mau Kulit Sehat? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Pria Yang Bersinar Panduan Skincare Yang Ampuh
Untuk mengatasinya, diperlukan aktivitas yang dapat mendorong tubuh supaya mengeluarkan happy hormone atau endorfin.
Hormon endorfin bisa menyembuhkan rasa sakit dan stres yang dirasakan akibat bad mood.
Perilisan hormon endorfin sendiri bisa dibantu dengan aktivitas fisik.
Dalam hal ini, olahraga beregu seperti basket atau voli bisa menjadi cara mengatasi bad mood dengan tepat.
BACA JUGA:6 Tips Efektif Sembuhkan Nyeri Lutut, Hidup Lebih Sehat dan Bugar
BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Nyeri Lutut pada Usia Muda, Kaki Sehat Hidup Bahagia
Jika ingin menghabiskan waktu sendirian, cobalah berjalan kaki dan bersepeda agar badan bergerak dengan aktif dan membuat mood menjadi lebih terkendali.
5. Menonton Sesuatu yang Menyenangkan
Terkadang mood booster tidak memiliki wujud fisik, namun dapat dilihat dari perangkat digital.
Mood bisa lebih dikendalikan jika Anda menonton sesuatu yang menyenangkan hati.
BACA JUGA:Masih Binggung Guys? Ini 5 Tips Memilih Skincare Yang Cocok Untuk Pemula
BACA JUGA:Kamu Pemula? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Sehat Panduan Skincare Mudah Untuk Pemula
Hal sederhana ini bisa mengatasi gejala bad mood yang dapat berujung pada depresi apabila tidak segera diatasi.