Mood booster yang satu ini cukup sederhana untuk dilakukan.
Saat sedang bad mood, luangkan waktu untuk curhat dengan teman atau keluarga dekat Anda.
Mengungkapkan perasaan dan menjalin kontak sosial dengan orang lain adalah cara yang efektif untuk membuat Anda merasa lebih baik.
BACA JUGA:Punya Lengan Besar? Ini 5 Tips Pilihan Gelang Yang Cocok Untuk Tangan Gendut
BACA JUGA:Mau Tampil Elegan? Inilah 5 Tips Memilih Jam Tangan Wanita Kekinian
Ingat, jangan biarkan suasana hati yang buruk sampai memengaruhi produktivitas sehari-hari.
Coba untuk mempraktikkan deretan mood booster di atas dan mulailah hari Anda dengan berpikir positif.
Apabila Anda tidak mampu menemukan mood booster atau mengalami perubahan mood yang sulit dikontrol, merasa depresi, bahkan hingga muncul keinginan untuk menyakiti diri, segera konsultasikan ke psikiater.
Nantinya, psikiater akan menentukan penanganan sesuai dengan gangguan mood yang Anda alami.
BACA JUGA:Wanita Harus Tahu! Ini 5 Tips Memilih Warna Hijab Yang Cocok Dengan Mood dan Kepribadianmu
2. Menenangkan Diri
Suara batin sering kali memunculkan pikiran-pikiran yang negatif.
Terlalu banyak berpikir tentang masalah yang tak kunjung selesai bisa berujung pada bad mood.
Maka dari itu, hindari merenungkan suatu masalah terlalu lama dan cobalah menenangkan diri dengan melakukan beberapa teknik mindfulness seperti pengontrolan napas dan meditasi.
BACA JUGA:Sudah Dicoba Guys? Ini 5 Tips Memilih Warna Jilbab Yang Sesuai Dengan Bentuk Wajah Anda