Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan perut terasa kembung, penuh, dan begah.
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih Guys! Ini 5 Tips Memilih Warna Cushion Yang Cocok Untuk Kulit Anda
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Mengatasi Depresi Berlebihan, Menjaga Kesehatan Mental Anda Untuk Lebaran!
Guna mengatasi perut yang kembung dan begah, usahakan untuk selalu mengunyah makanan dengan cara perlahan hingga makanan menjadi halus.
Anda bisa membiasakan diri dengan mengunyah sekitar 30 hitungan.
Pastikan mulut Anda tertutup selama mengunyah dan Anda tidak makan sambil berbicara.
Kategori :