Perut Anda Kembung? Ini Dia 5 Tips Mudah Mengurangi Kembung Yang Tidak Nyaman

Selasa 09 Apr 2024 - 20:10 WIB
Reporter : POY
Editor : POY

Jadi, bila perut Anda sudah terasa tidak nyaman, cepat-cepat menjauhkan diri dari orang sekitar untuk buang gas. 

Untuk membuat perut terasa lebih lega, Anda bisa mengeluarkan gas yang terperangkap dengan buang air besar.

2. Kompres air hangat

BACA JUGA:Jaga Senyum Cerah, 6 Tips Penting Menjaga Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Perlindungan Awal, 6 Tips Penting Cegah Penyakit Jantung Pada Bayi

Jika Anda sedang punya banyak waktu luang di rumah, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini untuk mengatasi perut kembung.

Cukup siapkan waslap atau kain bersih, baskom, dan air hangat.

Rendam waslap atau kain bersih dalam satu baskom air hangat, lalu peras kelebihan airnya.

Tempelkan kompres hangat tersebut selama 10 – 15 menit di atas perut untuk meredakan rasa nyeri dan kram.

BACA JUGA:Mau Kulit Sehat? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Pria Yang Bersinar Panduan Skincare Yang Ampuh

BACA JUGA:6 Tips Efektif Sembuhkan Nyeri Lutut, Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Suhu hangat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga darah yang membawa oksigen bisa mengalir dengan lancar.

3. Lebih banyak bergerak

Saat perut terasa begah karena kembung, jangan hanya duduk diam dan membiarkan kondisi ini menjadi berlarut-larut. 

Lekas bangkit dari duduk, kemudian cobalah berjalan kaki sebentar kira-kira 10 – 15 menit saja.

BACA JUGA:Kamu Pemula? Ini Dia 5 Tips Rahasia Kulit Sehat Panduan Skincare Mudah Untuk Pemula

Kategori :