BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat
Jika sakit punggung mengganggu tidur Bumil, cobalah tidur miring ke kiri dengan lutut ditekuk.
Meletakkan bantal di bawah perut juga dapat meringankan punggung yang tegang atau sakit selama masa kehamilan.
Selain itu, Bumil juga bisa mencoba teknik relaksasi yang aman selama kehamilan, seperti peregangan, latihan pernapasan, yoga, atau pijat ibu hamil.
Namun, konsultasikan lebih dulu ke dokter sebelum memutuskan untuk melakukannya.
BACA JUGA:Mau Anabul Sehat? Lakukan 5 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kucing Anda
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini 4 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru Anda
4. Hindari merokok dan asap rokok
Rokok merupakan hal yang sudah sepatutnya dihindari jika ingin memiliki kehamilan yang sehat.
Ibu hamil yang aktif merokok bisa membuat janin turut terpapar zat berbahaya dari rokok tersebut.
Perlu diketahui bahwa merokok bukan merupakan langkah hamil sehat karena dapat meningkatkan risiko terjadinya
BACA JUGA:Jangan Cemas Guyss! Ini 5 Tips Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda
BACA JUGA:Mau Tetap Fresh Saat Kerja? Ini 5 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja di Kantor
keguguran, kelahiran prematur, berat badan lahir bayi rendah, cacat lahir, dan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Selain itu, merokok saat hamil juga meningkatkan risiko terjadinya bayi meninggal saat lahir, kehamilan ektopik, dan solusio plasenta.
5. Jaga kesehatan mental