Sumber Protein Berkualitas Tinggi 5 Manfaat Seafood Untuk Tubuh Anda
Sumber Protein Berkualitas Tinggi 5 Manfaat Seafood Untuk Tubuh Anda-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Tidak hanya nutrisi seperti DHA dan Omega-3 saja yang ada pada seafood, kandungan kalsium serta fosfor juga banyak ditemukan di beberapa jenis seafood.
Banyak makanan lezat dari seafood yang bisa kamu konsumsi, tetapi jika ingin mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, kamu bisa menghindari masakan seafood yang digoreng.
Banyak orang menyukai makanan laut (seafood). Misalnya, ikan, cumi, udang, kerang, dan lain-lain.
Selain rasanya lezat, makanan laut juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Telur Puyuh Sumber Protein Kaya Dengan 6 Manfaat Menakjubkan
Antara lain protein, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3.
Ada banyak makanan sehat yang ada di dunia ini, satu di antaranya yang paling sehat dan juga enak adalah seafood atau makanan laut.
Berbagai makanan laut yang biasanya dikonsumsi seperti ikan tuna, lobster, cumi, gurita, udang, kerang, dan masih banyak lainnya.
Berikut inilah 5 kandungan seafood yang harus kalian coba:
BACA JUGA:Kesehatan Dalam Setiap Gigitan 5 Manfaat Timun Yang Mungkin Belum Anda Ketahui
1. Menyehatkan Jantung
Makanan laut banyak mengandung asam lemak omega-3.
Kandungan inilah yang bisa membantu menyehatkan jantung, termasuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler seperti stroke, serangan jantung, hingga aritmia jantung.
Bahkan, sebuah studi melaporkan bahwa konsumsi ikan secara rutin bisa menurunkan kadar lemak darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
