Mengenal Lebih Jauh, Ini Dia 5 Kandungan Antioksidan Dalam Lobak Putih

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 18 Dec 2023 - 09:07

Mengenal Lebih Jauh, Ini Dia 5 Kandungan Antioksidan Dalam Lobak Putih-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Lobak adalah sayuran yang masuk ke dalam famili Cruciferae yang berasal dari Asia dan Eropa.

Sayuran yang punya nama Latin Raphanus sativus ini memiliki banyak jenis yang berbeda yang bervariasi, baik dalam bentuk, warna dan rasanya.

Nah, lobak putih atau yang dikenal juga dengan Daikon merupakan salah satu jenis lobak yang populer,

yang sering digunakan dalam masakan Asia dan India.

Jenis lobak ini juga dikenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan.

Lobak putih (Raphanus sativus) merupakan sayuran yang banyak digunakan dalam masakan Asia dan India, seperti semur, sup, atau kari.

Ini karena sayuran tersebut kerap dijadikan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.

Selain kandungan vitamin C dan serat yang tinggi, manfaat lobak putih juga berasal dari nutrisi lain yang tidak kalah penting, misalnya protein, vitamin B, dan kalium.

Kandungan nutrisi ini dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh.

Sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata ada beragam manfaat lobak putih yang dapat diperoleh, salah satunya mencegah risiko terjadinya kanker.

Manfaat ini berasal dari beragam nutrisi di dalamnya, seperti vitamin C dan serat.

Berikut inilah 5 manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh anda:

mengenal lebih jauh, ini dia 5 kandungan antioksidan dalam lobak putih                            pagaralampos.co- lobak adalah sayuran yang masuk ke dalam famili cruciferae yang berasal dari asia dan eropa.
sayuran yang punya nama latin raphanus sativus ini memiliki banyak jenis yang berbeda yang bervariasi, baik dalam bentuk, warna dan rasanya. 
nah, lobak putih atau yang dikenal juga dengan daikon merupakan salah satu jenis lobak yang populer,
yang sering digunakan dalam masakan asia dan india.
baca juga:khasiat luar biasa, inilah 5 manfaat kluwek menguatkan tulang dan sendi anda
jenis lobak ini juga dikenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan. 
lobak putih (raphanus sativus) merupakan sayuran yang banyak digunakan dalam masakan asia dan india, seperti semur, sup, atau kari.
ini karena sayuran tersebut kerap dijadikan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.
selain kandungan vitamin c dan serat yang tinggi, manfaat lobak putih juga berasal dari nutrisi lain yang tidak kalah penting, misalnya protein, vitamin b, dan kalium.
baca juga:sumber vitamin dan mineral, inilah 5 manfaat dada ayam sebagai paket nutrisi komprehensif
kandungan nutrisi ini dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh.
sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata ada beragam manfaat lobak putih yang dapat diperoleh, salah satunya mencegah risiko terjadinya kanker.
manfaat ini berasal dari beragam nutrisi di dalamnya, seperti vitamin c dan serat.
berikut inilah 5 manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh anda: 
baca juga:sunscreen sebagai pelindung terpercaya! inilah 5 manfaat penting untuk kulit yang sehat
1. meredakan sakit tenggorokan
dalam metode pengobatan tradisional tiongkok dan ayurveda, lobak putih dikenal sebagai tanaman yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.
tidak hanya itu, lobak putih juga dipercaya mampu mengatasi demam, gangguan empedu, dan peradangan.
beragam manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin c dan mineral di dalamnya.
baca juga:yuk jelajahi, 5 manfaat kesehatan dan kelezatan dalam satu tetesan balsamic
2. melawan infeksi jamur
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semua jenis tanaman lobak, termasuk lobak putih, mengandung zat yang bersifat antijamur.
zat ini dapat membasmi jamur jenis candida albicans, yaitu salah satu jenis jamur yang sering menyebabkan infeksi pada manusia.
3. mengontrol gula darah
baca juga:nutrisi kaya dari laut, menjelajahi 5 manfaat gizi caviar yang tersembunyi
tidak hanya sebagai antibakteri dan antijamur, lobak putih juga dapat mengontrol kadar gula darah karena sayuran ini memiliki zat yang bersifat antidiabetes, yaitu glucosinolate dan isothiocyanate.
manfaat lobak putih ini pun didukung dengan penelitian yang mengungkapkan bahwa biji lobak dapat
meningkatkan penyerapan gula dari darah ke dalam jaringan dan mencegah terjadinya resistensi insulin,
yaitu kondisi ketika sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
baca juga:sumber antioksidan tersembunyi, inilah 5 manfaat luar biasa daun ketumbar
4. menurunkan risiko terkena kanker
penggunaan lobak putih untuk mengobati kanker telah lama dilakukan di beberapa negara asia, terutama korea.
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa lobak putih mengandung isothiocyanate yang dapat membunuh sel kanker serta menghambat pertumbuhan sel kanker.
lobak putih juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat melawan berbagai dampak buruk dari radikal bebas, termasuk kanker.
baca juga:tak hanya lezat, yuk cari tahu 5 manfaat menikmati hidangan sehat dengan kacang mete
secara umum, lobak putih relatif aman dikonsumsi.
namun, sayuran ini dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan bila dikonsumsi terlalu banyak.
oleh karena itu, anda perlu mengonsumsinya dengan bijak.
5. membantu menurunkan berat badan
baca juga:menggali khasiat luar biasa, 5 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh
mengonsumsi makanan rendah kalori dan berserat tinggi, seperti lobak putih, bisa membantu kamu yang ingin
menurunkan berat badan atau menjaga berat badan sehat.
lobak putih dianggap sebagai sayuran non-tepung, yang artinya memiliki karbohidrat yang rendah.
penelitian sudah menunjukkan bahwa makan sayuran non-tepung bisa membantu mencapai berat badan yang sehat.
baca juga:keajaiban paprika, menyingkap 5 manfaat kesehatan yang menakjubkan
ditambah lagi dengan kandungan seratnya yang tinggi, sayuran ini bisa mengurangi rasa lapar dengan memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
hal itulah yang membuat manfaat lobak putih bisa membantu menurunkan berat badan.
itulah 5 manfaat lobak putih untuk kesehatan anda yang harus kalian catat*