5 Protein Berkualitas Tinggi Telur Setengah Masak Sebagai Sumber Nutrisi Utama
5 Protein Berkualitas Tinggi Telur Setengah Masak Sebagai Sumber Nutrisi Utama-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Telur setengah matang jadi salah satu makanan favorit banyak orang, meski tak sedikit juga yang menghindarinya.
Beberapa orang menyebut makan telur setengah matang memiliki manfaat yang lebih banyak, yakni mengandung vitamin yang lebih utuh.
Telur tergolong sebagai superfood karena kandungan nutrisinya lengkap.
Nutrisinya meliputi protein, vitamin, zat antioksidan, lemak, fosfor, dan selenium.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Berkualitas Tinggi 5 Manfaat Ubi Ungu Untuk Tubuh
Selain itu, telur juga sangat mudah untuk dimasak dan dapat dicampur ke berbagai jenis makanan.
Manfaat telur setengah matang tidak hanya dapat meningkatkan massa otot, tetapi juga mencegah penyakit jantung.
Namun, agar manfaatnya bisa diperoleh secara maksimal, cara mengolah dan konsumsi telur setengah matang perlu dilakukan dengan tepat.
Salah satu cara memasak telur yang dinilai lebih sehat adalah dengan merebusnya, baik setengah matang atau matang sempurna.
BACA JUGA:5 Manfaat Gula Merah Sebagai Sumber Energi Alamiah dan Berkualitas
Banyak orang yang menyukai telur rebus setengah matang karena teksturnya lembut dan kental.
Manfaat telur setengah matang disebut lebih banyak karena kandungan gizinya lebih utuh.
Namun, makan makanan yang tidak matang sempurna, termasuk telur bisa membuat anda berisiko kontaminasi bakteri.
Berikut ini dia 5 manfaat telur setengah masak untuk kesehatan tubuh yuk simak:
- Tag
- Share
-
-
