Dada Sesak Tiba-tiba? Lakukan 5 Cara Efektif Meredakan Sesak Dada di Rumah

KORANPAGARALAMPOS.CO- Ada berbagai cara alami untuk mengatasi sesak napas tanpa menggunakan obat. Metode ini dapat dilakukan dengan mudah sebagai langkah awal untuk menangani sesak napas dan mencegah kondisi memburuk.

Sesak napas, atau dispnea, adalah gangguan pada sistem pernapasan yang terjadi karena masalah pada jantung dan paru-paru, yang menghambat pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Sesak napas sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan seperti nyeri dada, batuk, pusing, dan kelelahan. Sesak napas juga bisa terjadi pada orang dengan fobia tertentu, seperti thalassophobia (fobia terhadap laut atau samudra).

Sama seperti gejala penyakit lainnya, sesak napas bisa menjadi tanda beberapa gangguan kesehatan seperti pilek atau obesitas. Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan sesak napas.

BACA JUGA:Yuk Cobain di Rumah! Inilah 7 Tips Ampuh Meredakan Hidung Tersumbat Dengan Bahan Alami

Penanganan sesak napas bervariasi tergantung penyebab dan tingkat keparahannya. Untuk kategori ringan, sesak napas bisa diatasi secara alami dengan bahan herbal atau perubahan gaya hidup.

Permasalahan saluran pernapasan ini tidak boleh dianggap remeh dan perlu segera ditangani agar pernapasan kembali normal. Penanganan yang terlambat dan kondisi sesak napas yang semakin parah dapat sangat berbahaya dan mengancam nyawa.

Jika Anda memiliki riwayat asma atau gangguan pernapasan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter ahli sebelum mencoba cara alami untuk mengatasi sesak napas.

Dada sesak (dispnea) adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan bernapas, sering disebabkan oleh masalah medis pada jantung atau paru-paru yang menghambat penyebaran oksigen ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Simak! Inilah 5 Tips Sehat dan Aman Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Efek Samping

Berikut ini dia 5 cara mengatasi dada sesak dirumah yuk simak artikel ini: 

1. Coba Lakukan Teknik Pernapasan Khusus

Melakukan teknik pernapasan khusus dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengatasi panik akibat sesak napas. Beberapa teknik yang bisa dicoba saat sesak napas kambuh adalah bernapas dengan bibir mengerucut.

Teknik ini dapat memperlambat laju pernapasan. Pastikan Anda tetap rileks dan bernapas perlahan seperti saat bersiul. Teknik lain adalah pernapasan diafragma,