Jangan Takut! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Merawat Kesehatan Tenggorokan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 04 Apr 2024 - 13:08

Jangan Takut! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Merawat Kesehatan Tenggorokan Anda-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

jangan takut! ini 5 tips ampuh untuk merawat kesehatan tenggorokan anda                            pagaralampos.co- nyeri saat menelan adalah gejala  paling umum dari infeksi dan sakit tenggorokan.
selain nyeri saat menelan, gejala lain yang bisa timbul pada penyakit ini antara lain batuk, demam, dan sulit makan.
gejala-gejala tersebut tentu menimbulkan dampak yang sangat tidak menyenangkan.
terbukti pada masa transisi frekuensi sakit tenggorokan semakin meningkat.
baca juga:yuk terapkan! lakukan 5 tips penting untuk menjaga kesehatan lambung anda 
baca juga:mau tidur anda nyenyak? ini 5 tips efektif mengatasi hidung tersumbat saat tidur
hal ini dapat disebabkan oleh suhu yang tidak stabil.
faktanya, sangat sulit untuk menghindari radang tenggorokan, terutama pada masa transisi.
leher mempunyai peran khusus karena merupakan organ yang  membantu kita  bernapas, berbicara, dan makan makanan favorit.
ketika tenggorokan anda meradang dan terinfeksi, indra perasa anda pasti akan terpengaruh dan kehidupan sehari-hari anda pun akan terpengaruh.
baca juga:jangan panik! ini 5 tips ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat
baca juga:mau anabul sehat? lakukan 5 tips penting untuk menjaga kesehatan kucing anda
saat anda bernapas, bahan iritan (berupa bakteri, virus, dan jamur) dapat masuk ke saluran pernapasan anda.
hidung memiliki bulu-bulu halus dan selaput lendir untuk melindungi dari benda asing, namun karena sangat padat,
selalu ada kemungkinan bahan pengiritasi tersebut dapat masuk ke tenggorokan.
ketika hidung anda terinfeksi, bahan iritan dapat masuk  dan lendir hidung dapat masuk ke tenggorokan, mengiritasinya, dan menyebabkan infeksi.
baca juga:mau hidup sehat? ini 4 tips penting untuk menjaga kesehatan paru-paru anda
baca juga:jangan cemas guyss! ini 5 tips sederhana untuk menjaga kesehatan mental anda
leher merupakan garda pertama sistem pertahanan tubuh anda, sehingga  merupakan bagian tubuh yang perlu dijaga kesehatannya.
selain itu, sakit tenggorokan tentu saja akan membuat anda tidak nyaman untuk beraktivitas.
hal ini terutama berlaku saat makan atau  berbicara di depan umum.
berikut ini dia 5 tips ampuh menjaga kesehatan tenggorokan yuk simakk:
baca juga:mau tetap fresh saat kerja? ini 5 tips mudah untuk menjaga kesehatan saat bekerja di kantor
baca juga:lagi musim hujan? ini 5 tips kesehatan musim hujan yang wajib anda terapkan
1. mengonsumsi permen pelega tenggorokan
menghisap permen pelega tenggorokan dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan.
anda bisa memilih permen pelega tenggorokan dengan kandungan double active agents (amylmetacresol & dibenal), serta vitamin c.
berdasarkan penelitian dari international journal of general medicine, kandungan amylmetacresol dan dibenal dapat
baca juga:mau mudik lebaran 2024? ini 5 tips kesehatan praktis aman untuk para pemudik lebaran
baca juga:mau berat badan ideal? 5 tips mudah untuk menjaga berat badan ideal anda
menurunkan kuman di dalam rongga mulut dalam waktu 10 menit secara konsisten saat permen dihisap.
kandungan permen pelega tenggorokan tersebut dapat membantu mencegah virus dan bakteri yang terkait dengan infeksi saluran pernapasan atas.
sementara itu, kandungan vitamin c mampu mendukung kerja sel imun tubuh dalam melawan penyakit, terutama infeksi saluran pernapasan atas.
2. rajin mencuci tangan
baca juga:mau gigi anda putih? lakukan 5 tips langkah untuk gigi putih yang memukau
baca juga:lagi hilang ingatan? atasi 5 tips teruji mengembalikan kemampuan ingatan anda
cuci tangan dapat menjadi langkah awal agar tenggorokan tetap sehat.
cucilah tangan selama 20 detik dengan sabun dan air mengalir secara menyeluruh.
terutama setelah anda dari toilet, sebelum makan, sebelum memasak, ataupun setelah dari toilet.
dengan begitu, virus dan bakteri yang menempel pada tangan dapat dibasmi.
baca juga:mau tahu guyss? ini 5 tips penting dalam menangani masalah ambeien dengan cermat
baca juga:luka knalpot? 4 tips untuk penanganan dan perawatan yang tepat
3. tidak berbagi makanan dan minuman
rasanya lebih asyik makan bersama-sama sambil saling mencicipi makanan.
sayangnya, hal ini bisa membuka peluang besar penyebaran virus dan bakteri dari orang ke orang.
maka itu, cukup makan dengan menu makanan sendiri tanpa berbagi dengan yang lainnya untuk menghindari infeksi penyakit, sehingga mendukung kesehatan tenggorokan.
baca juga:penting! begini 5 tips panduan praktis merawat luka berair dengan benar
baca juga:mau kaki anda mulus? atasi 5 tips lengkap merawat kulit dari bekas korengan
4. hindari kontak dengan orang sakit
sebisa mungkin jaga diri dengan menghindari kontak dengan teman atau kerabat yang sedang sakit.
karena bakteri dan virus ada di sekitar orang yang sakit, terutama ketika mereka batuk atau bersin.
droplet bisa menyebar ke sekitarnya dan mengenai anda.
baca juga:jangan cemas bunda! ini 4 tips ampuh mengatasi infeksi telinga pada bayi
baca juga:mau tubuh anda sehat? lakukan 5 tips ini mengatasi masalah ginjal secara alami
oleh karena itu, lebih baik hindari kontak fisik.
jika memang perlu berkomunikasi, lebih baik memakai masker dan cuci tangan dengan sabun setelahnya.
5. etika batuk dan bersin
jangan lupa untuk menerapkan etika batuk dan bersin dengan benar.
baca juga:kamu lagi emosi? atasi 5 tips ini mengendalikan emosi berlebihan dengan tenang
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips mengatasi flu singapura cara terbaik untuk menangani gejala 
misalnya dengan menggunakan tisu dan segera membuang ke tong sampah setelahnya.
selain itu, anda juga bisa batuk atau bersin ke arah dalam siku untuk meminimalkan percikan droplet di sekitar anda.
jangan lupa upayakan untuk cuci tangan setelahnya, agar virus atau bakteri tidak menulari orang lain.