Buah Srikaya Sebagai Sumber Nutrisi 5 Alasan Mengapa Harus Dikonsumsi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 18 Nov 2023 - 07:03

Buah Srikaya Sebagai Sumber Nutrisi 5 Alasan Mengapa Harus Dikonsumsi-Foto : Net-net

buah srikaya sebagai sumber nutrisi 5 alasan mengapa harus dikonsumsi                            pagaralampos.co- srikaya adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk indonesia.
ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya banyak digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari industri makanan, kosmetik, hingga pengobatan herbal.
buah srikaya atau cherimoya adalah salah satu jenis buah tropis yang diperkirakan berasal dari pegunungan andes di amerika selatan.
buah srikaya bisa dinikmati pada bagian daging buahnya.
baca juga:menjelajahi kesehatan alami segudang 5 manfaat buah ketapang untuk tubuh
teksturnya yang lembut membuat buah ini dikenal juga sebagai custard apple.
buah ini juga memiliki rasa manis dan berbagai kandungan vitamin di dalamnya. 
manfaat srikaya untuk kesehatan sangatlah beragam.
beberapa jenis zat dan nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan batang tanaman srikaya diyakini memiliki efek baik untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.
baca juga:sumber antioksidan terbaik 5 manfaat buah salak untuk melawan radikal bebas
buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
vitamin c dan b6 buah srikaya sangat tinggi.
selain itu, dalam buah srikaya juga terkandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi.
buah srikaya juga memiliki kandungan air, lemak, serat, dan protein yang baik untuk tubuh.
baca juga:kelezatan kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat mengkonsumsi susu kedelai
buah srikaya terbilang menjadi buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. 
berikut 5 manfaat srikaya bagi kesehatan tubuh wjaib tahu:
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
baca juga:mengenal lebih dekat 5 manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi kacang tanah
dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, termasuk diare.
selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada srikaya juga menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
karena mengandung antioksidan polifenol dan vitamin c yang cukup banyak, buah srikaya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
baca juga:mengenal lebih dekat daun genjer 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
dengan begitu, tubuh juga akan lebih kuat melawan infeksi, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
3. mencegah penyakit kardiovaskular
tekanan darah tinggi yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
manfaat srikaya untuk mencegah penyakit kardiovaskular adalah dengan mencegah hipertensi.
efek ini diduga berkat kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serta serat di dalam buah srikaya.
baca juga:film komedi romantis milly dan mamet: ini bukan cinta dan rangga
4. menjaga gula darah agar tetap stabil
buah srikaya memiliki nilai indeks glikemik sedang.
artinya, manfaat srikaya bisa untuk mencegah peningkatan kadar gula darah.
beberapa studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya mampu menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis penggunaan insulin.
oleh sebab itu, buah srikaya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
baca juga:wisata kuliner medan menemukan keunikan 5 hidangan yang tak terlupakan
5. membasmi kutu rambut dan ketombe
beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak biji srikaya yang dioleskan bersamaan dengan minyak kelapa ampuh untuk mengobati kutu rambut dan ketombe.
namun, penggunaannya harus hati-hati dan jangan sampai terkena mata karena bisa menyebabkan iritasi dan kerusakan mata, seperti keratitis.
itulah 5 manfaat buah srikaya bagi kesehatan tubuh wajib kalian simak*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan