Yuk Simak Guyss! Ini 5 Tips Mencegah dan Mengatasi Stunting Pada Balita

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 27 Mar 2024 - 22:10

Yuk Simak Guyss! Ini 5 Tips Mencegah dan Mengatasi Stunting Pada Balita-foto:net-net

1. Nutrisi yang cukup di masa kehamilan

Pola makan seimbang di masa kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.

Pola makan seimbang termasuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Pola makan seimbang sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi ibu hamil, dan ibu hamil sebaiknya berkonsultasi

dengan dokter untuk memastikan bahwa nutrisi yang dikonsumsi mencukupi kebutuhan.

2. Memberikan MPASI yang optimal

United Nations Children’s Fund (UNICEF) bersama dengan World Health Organization (WHO) merekomendasikan, bayi yang berusia 6 sampai 23 bulan memperoleh asupan makanan pendamping ASI atau MPASI yang tepat dan optimal.

Aturan pemberian makanan pendamping ASI mengandung setidaknya 4 atau lebih dari 7 macam makanan.

Ini termasuk umbi atau serealia, produk olahan susu, kacang-kacangan, sumber protein, dan makanan dengan kandungan vitamin A.

Selain itu, ibu juga perlu memperhatikan batas frekuensi pemberian makan minimal untuk bayi mulai dari 6-23 bulan yang mendapat atau tidak mendapat ASI.

yuk simak guyss! ini 5 tips mencegah dan mengatasi stunting pada balita                            pagaralampos.co- stunting merupakan kondisi kekurangan gizi kronis yang terjadi karena defisiensi gizi dalam waktu lama.
kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya gangguan tumbuh kembang anak, yaitu tinggi badan anak yang menjadi lebih pendek atau bisa dibilang kerdil dibandingkan dengan anak seusianya.
stunting merupakan kondisi kekurangan gizi kronis yang terjadi karena defisiensi gizi dalam waktu lama.
kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya gangguan tumbuh kembang anak, yaitu tinggi badan anak yang menjadi lebih pendek atau bisa dibilang kerdil dibandingkan dengan anak seusianya.
baca juga:catat! inilah tips untuk mengatasi rasa lelah saat bangun tidur
baca juga:asam lambung kumat? ini 5 tips praktis menjaga keseimbangan saat menjalani puasa
stunting adalah masalah besar di dalam isu kesehatan global.
pada tahun 2020, data unicef menunjukkan bahwa stunting dialami oleh 150 juta anak di bawah 5 tahun dan kebanyakan terjadi di negara dunia ketiga dan negara berkembang.
stunting sendiri disebabkan oleh malnutrisi yang terjadi di saat ibu hamil dan anak-anak di usia tumbuh kembang.
stunting merupakan manifestasi dari kekurangan nutrisi kronis, yang dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan fisik dan juga mental pada anak-anak.
baca juga:lagi alergi? jangan takut ini 5 tips praktis mengurangi gejala alergi
baca juga:wajah belang? jangan khawatir! ikuti 5 tips ini untuk kulit yang lebih cerah
stunting adalah konsekuensi yang terjadi akibat asupan nutrisi yang buruk dalam jangka panjang pada anak usia dini.
jika mengacu pada standar pertumbuhan anak who, stunting dikategorikan pada kategori anak, berusia 0-59 bulan,
yang tinggi-untuk-usia nya di bawah minus 2 standar deviasi (stunting sedang dan parah) dan di bawah minus 3 standar deviasi
(stunting parah) dari tinggi badan median dari grafik pertumbuhan who.
baca juga:lakukan ini! 5 tips ampuh untuk mengontrol kadar minyak pada wajah
baca juga:wow ternyata ini! 5 tips solusi ampuh untuk mengatasi kulit kering secara alami
bagaimana mengetahui stunting pada anak?
sayangnya, masih banyak orangtua yang belum mengetahui bagaimana mengenali ciri stunting pada balita.
ciri yang paling mudah dikenali adalah anak tidak memiliki tinggi badan yang sesuai dengan usianya.
namun, anak yang pendek tidak selalu dikategorikan stunting, meski anak yang mengalami stunting sudah pasti pendek.
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips ampuh untuk mencegah dan menghilangkan jamur dari kasur anda
baca juga:banyak yang nggak tahu! ini 6 tips ampuh mencegah dan mengobati kutu pada anjing anda
ibu bisa mengamati hal ini dengan mengukur tinggi badan anak dan melihat pada kurva. 
anak yang mengalami stunting memiliki tinggi badan yang berada kurang dari -2 standar deviasi.
dugaan ini semakin kuat jika anak masih berusia 2 tahun, sehingga penanganan harus segera dilakukan. 
berikut ini 5 tips ampuh mengatasi stunting pada anak yuk simak artikel ini:
baca juga:tak perlu galau! ini dia 5 tips praktis untuk menangani rasa rindu
baca juga:yuk simak guys! 4 tips sederhana untuk meredakan rasa gugup berlebihan
1. nutrisi yang cukup di masa kehamilan
pola makan seimbang di masa kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
pola makan seimbang termasuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
pola makan seimbang sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi ibu hamil, dan ibu hamil sebaiknya berkonsultasi
baca juga:tak perlu cemas! ini 5 tips praktis untuk menangani rasa trauma 
baca juga:lagi jenuh dalam hubungan? atasi 5 tips penting untuk mempertahankan kemesraan
dengan dokter untuk memastikan bahwa nutrisi yang dikonsumsi mencukupi kebutuhan.
2. memberikan mpasi yang optimal
united nations children’s fund (unicef) bersama dengan world health organization (who) merekomendasikan, bayi yang berusia 6 sampai 23 bulan memperoleh asupan makanan pendamping asi atau mpasi yang tepat dan optimal.
aturan pemberian makanan pendamping asi mengandung setidaknya 4 atau lebih dari 7 macam makanan.
baca juga:sudah tahu guys? ini 5 tips sederhana untuk meredakan rasa kesepian
baca juga:jangan mudah minder! ini 5 tips sederhana untuk menyingkirkan rasa ragumu dan berani bertindak
ini termasuk umbi atau serealia, produk olahan susu, kacang-kacangan, sumber protein, dan makanan dengan kandungan vitamin a.
selain itu, ibu juga perlu memperhatikan batas frekuensi pemberian makan minimal untuk bayi mulai dari 6-23 bulan yang mendapat atau tidak mendapat asi.
aturannya yaitu 2 kali sehari atau lebih untuk usia 6-8 bulan bayi dengan asi, dan 3 kali sehari atau lebih untuk bayi usia 9-23 bulan dengan asi.
sementara itu, bayi usia 6-23 bulan yang tidak mendapatkan asi setidaknya harus makan minimal 4 kali dalam sehari dengan porsi yang sesuai. 
baca juga:jangan mudah minder! ini 5 tips sederhana untuk menyingkirkan rasa ragumu dan berani bertindak
baca juga:jangan takut guys! ini 5 tips praktis untuk menangani rasa mual 
3. tidur yang cukup
cara mengatasi stunting pada anak adalah dengan mendapatkan tidur yang cukup.
tidur cukup sangat penting untuk tumbuh kembang yang sehat.
anak sebaiknya memiliki pola tidur yang rutin dan mendapatkan tidur yang cukup agar anak dapat tumbuh kembang dengan optimal.
baca juga:matamu merah? lakukan 5 tips mengatasi iritasi mata dengan mudah!
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips praktis untuk menangani tensi rendah
secara keseluruhan, stunting adalah kondisi yang dapat dicegah, dan pencegahan bisa dimulai dari rumah melalui asupan nutrisi yang cukup sejak anak dalam masa kandungan hingga di usia awal-awal kehidupannya.
ibu dan lingkungan sekitarnya memainkan peranan penting dalam memastikan anak mendapatkan nutrisi cukup serta akses pada air bersih.
pengetahuan yang cukup serta kesadaran ibu dan keluarga akan sangat membantu terjadinya stunting pada anak agar anak dapat tumbuh kembang dengan optimal dan sehat.
4. jaga kebersihan lingkungan
baca juga:apa itu tremor? simak 5 tips ampuh mengatasi tremor dan menjaga keseimbangan tubuh
baca juga:banyak belum tahu nih! 5 tips ampuh mengendalikan asam urat selama berpuasa
menjaga kebersihan lingkungan dapat mencegah stunting, karena kebersihan akan mencegah timbulnya penyakit pada si kecil.
sanitasi buruk menyebabkan pencemaran pada sumber asupan yang akan dikonsumsi oleh si kecil, sehingga dapat menimbulkan berbagai infeksi.
salah satu infeksi yang cukup sering terjadi ini berupa infeksi saluran pencernaan yang ditularkan melalui makanan.
apabila infeksi ini terjadi pada saluran pencernaannya, maka tubuhnya tidak akan bisa menyerap nutrisi dengan baik.
baca juga:sakit gigi saat puasa? ini 5 tips terbaik mengurangi ketidaknyamanan 
baca juga:catat! inilah tips untuk mengatasi rasa lelah saat bangun tidur
bunda perlu berupaya menyimpan dan mengolah makanan dengan baik agar tidak sampai tercemar kuman penyebab infeksi.
dengan menjaga sanitasi, maka si kecil terhindar dari infeksi, sehingga terhindar pula dari stunting.
5. memantau tinggi dan berat badan anak
banyak stunting terjadi karena orang tua tidak sadar anaknya sedang mengalami gangguan pertumbuhan.
baca juga:jangan dilewatkan! 5 tips praktis mengatasi masalah nafsu makan yang tidak terkendali
baca juga:yuk perhatikan! 5 tips ampuh untuk menghilangkan kutu kucing dengan cepat
inilah alasan mengapa memantau tumbuh kembang anak menjadi langkah pencegahan.
bunda dapat mengetahui apakah anak terancam stunting atau tidak melalui pemantauan tinggi serta berat badan.
ciri dari anak stunting adalah panjang badannya tidak sesuai standar.
idealnya, menurut peraturan pemerintah menteri kesehatan tentang standar antropometri anak, panjang bayi dapat bertambah 1,5-2,5 cm setiap bulan hingga usianya 6 bulan.
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips ampuh mengatasi kutu rambut tanpa bahan kimia berbahaya
baca juga:udah tahu belum? ini 5 tips rahasia rambut sehat mengatasi rambut bercabang tanpa potong
di usia berikutnya sampai usia 2 tahun, rata-rata panjang bayi bisa bertambah sebanyak 1 cm pada setiap bulannya.
dari pemantauan, bunda bisa melihat apakah pertumbuhan panjang badan telah sesuai atau ternyata sangat lambat.
pemantauan bisa dilakukan dengan cara mengunjungi posyandu atau layanan kesehatan terkait secara rutin.
di sana, si kecil akan mendapatkan hasil pantauan jelas, mulai dari tinggi serta berat badan, perkembangan kemampuan kognitif
atau motoriknya, hingga asupan nutrisi yang harus diberikan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan