Rahasia Kesehatan dari Tanaman Pepaya Jepang 5 Manfaat Hebatnya

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 16 Nov 2023 - 13:09

Rahasia Kesehatan dari Tanaman Pepaya Jepang 5 Manfaat Hebatnya-Foto : Net-net

Bagi seseorang yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang bisa menjadi solusi menu terbaik.

2. Menguatkan Tulang

Dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.

Setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.

Bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.

Alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis.

3. Mencegah Anemia

Selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.

Ternyata, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam, lho!

Sebab, daun ini mengandung 100 persen zat besi, dua kali lipat lebih besar daripada bayam.

Tingginya kadar zat besi bisa membantu pembentukan sel darah merah sehingga kamu terhindar dari anemia.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

rahasia kesehatan dari tanaman pepaya jepang 5 manfaat hebatnya                            pagaralampos.co- daun pepaya jepang kerap diolah menjadi hidangan masakan.
nah, ternyata tanaman yang satu ini diklaim sebagai superfood karena menyimpan banyak manfaat kesehatan.
menurut journal of medicinal plants research, tanaman yang punya nama latin chaya ini memiliki mengandung antioksidan dan sifat antidiabetik. 
daun pepaya biasa mungkin sudah umum dijadikan sayur tumis atau lalapan.
namun, pernahkah anda mendengar daun pepaya jepang alias chaya?
baca juga:film tomb raider 2018: lara croft yang lebih “manusiawi”
daun pepaya jepang juga bisa dijadikan menu masakan dengan berbagai manfaat di dalamnya. 
daun pepaya jepang, memiliki nama ilmiah cnidoscolus aconitifolius merupakan tanaman yang berasal dari amerika tengah, lebih tepatnya semenanjung yukatan di meksiko.
sebutan pepaya karena memiliki daun dengan tekstur dan bentuk yang menyerupai daun pepaya.
berikut 5 manfaat daun pepaya jepang baik untuk kesehatan tubuh:
baca juga:ajaibnya daun sirih 5 manfaat kesehatan yang menakjubkan
1. meningkatkan massa otot
kandungan protein dalam daun ini cukup tinggi. setiap 100 gramnya mengandung enam gram protein.
angka tersebut bisa memenuhi 12 hingga 15 persen kebutuhan protein harian kamu.
bagi seseorang yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang bisa menjadi solusi menu terbaik. 
2. menguatkan tulang
baca juga:sumber nutrisi tersembunyi 5 keunggulan kesehatan dari hati ampela
dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.
setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.
bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.
alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis. 
baca juga:film animasi beowulf: angelina jolie jadi ratu kegelapan
3. mencegah anemia
selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.
ternyata, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam, lho!
sebab, daun ini mengandung 100 persen zat besi, dua kali lipat lebih besar daripada bayam.
baca juga:dibalik mitos pantai parangtritis mari intip keindahannya yang bikin mata terpana
tingginya kadar zat besi bisa membantu pembentukan sel darah merah sehingga kamu terhindar dari anemia. 
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
daun pepaya jepang juga mengandung vitamin c yang lumayan tinggi.
jenis vitamin tersebut masuk golongan antioksidan yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
vitamin c juga merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi membasmi kuman atau zat asing yang masuk ke dalam tubuh. 
baca juga:film i.t (2016): aksi pierce brosnan melawan hacker
5. menyehatkan pencernaan
daun pepaya jepang masuk kategori sayuran tentu saja mengandung serat yang memadai.
alhasil, mengonsumsinya bisa membantu pergerakan usus sehingga mencegah terjadinya sembelit.
bukan cuma zat besinya saja, serat pada daun ini ternyata juga lebih tinggi dari bayam.
itulah 5 manfaat daun pepaya jepang yang sehat untuk tubuh*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan