Yuk Catat! 5 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Anak Selama Musim Hujan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 18 Mar 2024 - 18:10

Yuk Catat! 5 Tips Penting Untuk Menjaga Kesehatan Anak Selama Musim Hujan-foto:net-net

yuk catat! 5 tips penting untuk menjaga kesehatan anak selama musim hujan                            pagaralampos.co- saat musim hujan, orang tua perlu menjaga kesehatan anak.
anak-anak paling rentan terserang penyakit saat musim hujan.
selain itu, saat musim hujan, penyakit menular dan  virus lebih mudah menyebar.
apalagi misalnya jika anak sudah mempunyai penyakit bawaan.
baca juga:mau diet? ini 6 tips ampuh strategi efektif turunkan berat badan saat puasa
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips aman mengatasi puasa bagi ibu menyusui
misalnya, musim hujan dapat semakin membahayakan kesehatan anak, termasuk asma, penyakit pernafasan, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
apa jadinya bila musim hujan tiba?
selain  banjir, biasanya  daya tahan tubuh anda dan anak juga melemah.
oleh karena itu, sebagai orang tua hendaknya anda menjaga kesehatan anak anda.
baca juga:jangan sampai dilewatkan! 4 tips memilih skincare yang tepat untuk pemula
baca juga:tak perlu cemas! 5 tips langkah praktis untuk mengatasi rasa takut berlebihan
anda dapat mencapainya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
tentu saja banyak tempat yang terendam banjir, jadi selalu jaga kesehatan.
namun kenyataannya, kita juga perlu memperhatikan kesehatan anak kita.
apalagi saat musim hujan seperti sekarang.
baca juga:yakin ga mau coba? ini 5 tips ampuh cepat mengatasi ngantuk di tempat kerja
baca juga:tak perlu takut mom! ini 5 tips panduan lengkap mengatasi biang keringat pada kulit sensitif bayi
anak-anak biasanya lebih rentan terserang penyakit pada periode lembab ini.
penyakit mulai dari flu, batuk, hingga demam berdarah bisa terjadi.
sudah menjadi rahasia umum bahwa saat musim hujan dan saat suhu sering berubah dan tidak teratur, anak-anak berisiko cepat sakit.
virus dan bakteri dapat dengan mudah berkembang biak meski dengan perubahan suhu yang tidak teratur.
baca juga:lakukan ini! 5 tips rahasia merawat rambut panjang agar tetap sehat dan berkilau
baca juga:suka menabung? ini dia 5 tips menjaga motivasi dan disiplin dalam proses menabung anda
sementara itu, tubuhnya  masih beradaptasi dan berusaha sekuat tenaga menjaga kestabilan suhu  tubuhnya.
berikut ini dia 5 tips menjaga kesehatan anak dimusim hujan wajib kalian catat:
1. pastikan gizi si buah hati terpenuhi
salah satu kunci utama agar si buah hati tetap sehat dan tidak mudah terserang kuman penyakit, pastikan lebih dulu asupan gizi sudah terpenuhi dengan baik.
baca juga:simak! 5 tips ampuh mengatasi diare dirumah yang patut dicoba
baca juga:sudah tahu belum? 5 tips ampuh mengatasi telinga kemasukan air tanpa merusak pendengaran
khususnya untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat.
ada beberapa jenis makanan yang bisa wajib dikonsumsi, harus memenuhi unsur yang lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta kebutuhan cairan yang tercukupi.
mengingat musim hujan si buah hati berisiko mengalami diare, sebaiknya bunda juga melengkapi asupan makanan yang
mengandung bakteri baik, seperti lactobacilus yang membantu sistem pencernaan si buah hati menjadi lebih baik.
baca juga:tak perlu khawatir! perawatan rumahan untuk tenggorokan gatal 5 tips yang terbukti ampuh
baca juga:mau rambut anda sehat? ini 5 tips merawat warna rambut agar tetap tahan lama dan cerah
2. cukupi kebutuhan tidur si buah hati
salah satu cara menjaga kesehatan anak saat musim hujan maupun musim pancaroba, perhatikan apakah kebutuhan tidurnya sudah tercukupi atau belum.
biasakan untuk tidur siang, pasalnya tidur siang tidak hanya bisa membuat tubuh si buah hati istirahat dan mencegah terlalu lelah, namun juga baik untuk pertumbuhannya.
saat tidur, tubuh akan beristirahat dan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
baca juga:perhatikan! ini dia 5 tips strategi ampuh mengatasi malas dan meningkatkan produktivitas
baca juga:tak perlu cemas! 5 tips teruji untuk mengatasi mual yang mengganggu
selain itu, sistem kekebalan tubuh anak akan lebih kuat jika kebutuhan istirahat di siang hari tercukupi.
pastikan juga si buah hati memiliki pola tidur malam yang teratur dan cukup agar stamina tubuh anak optimal.
3. batasi makanan dan minuman dingin
bunda tentu sering mendengar nasihat yang mengatakan bahwa jangan membiarkan anak-anak untuk mengkonsumsi makan dan minuman dingin, khususnya ketika musim hujan.
baca juga:tak perlu takut! 6 tips menjaga keseimbangan dan emosional untuk mengatasi rasa bosan
baca juga:yuk catat! ini dia 5 tips pentingnya istirahat dan manajemen stres dalam mengatasi anemia
kebiasaan ini berisiko membuat si buah hati mengalami batuk dan pilek.
memang, pada dasarnya si buah hati akan terjangkit penyakit tidak hanya dikarenakan makan dan minuman dingin saja.
namun, tidak terlepas dari daya tahan tubuh atau imunitasnya, termasuk karena faktor lingkungan dan cuaca yang memiliki andil besar sehingga mempengaruhi kesehatan si buah hati.
oleh karena itulah, sebaiknya memang mengkonsumsi makan dan minuman dingin sebaiknya dibatasi.
baca juga:banyak yang nggak tau, ini 6 tips mendapatkan saldo dana graatis tiap hari
baca juga:tak perlu cemas! ini 5 tips mengatasi sembelit dirumah dengan cepat
4. penuhi cairan tubuh
salah satu cara menjaga kesehatan anak saat musim hujan yang terbaik adalah memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
hal ini karena 53 sampai 63 persen dari komposisi tubuh anak-anak merupakan cairan.
artinya, tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik, termasuk sistem imun untuk daya tahan tubuh.
baca juga:simak! 4 tips ampuh mengatasi gusi bengkak dengan cepat dan efektif
baca juga:jangan cemas! begini 6 tips menu sehat dan aktivitas fisik kunci mengatasi badan lemas
air merupakan bagian penting dalam sistem limfatik, cairan yang merupakan bagian dari sistem imun yang membantu tubuh anak dalam melawan penyakit.
selain itu, air juga memiliki peran besar dalam mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan membuang “limbah kotoran” yang tidak lagi dibutuhkan tubuh.
5. berikan pakaian hangat atau berbahan tebal
tips menjaga kesehatan anak di musim hujan lainnya adalah memakaikan anak pakaian hangat atau berbahan tebal.
baca juga:jangan panik! begini 5 tips pertolongan pertama menghilangkan kaki kram dengan cepat dan efektif
baca juga:catat! ini dia 5 tips terbaik cara merawat dan mengobati luka bakar dengan efektif
sekilas ini karena menghindarkan anak dari kedinginan saat hujan tiba.
namun, tahukah bunda, hal ini juga telah terbukti secara ilmiah lho!
sebuah penelitian dari yale university, amerika serikat menemukan bahwa menjaga suhu tubuh tetap hangat dapat meningkatkan
respons imun bawaan terhadap rhonovirus atau virus yang menyebabkan pilek.
baca juga:lakukan ini! 5 tips strategi ampuh mengatasi kinerja buruk pada laptop yang lemot
baca juga:yuk perhatikan! 5 tips terbaik untuk mengatasi kaki bengkak selama kehamilan
pilek sendiri merupakan penyakit umum pada anak di musim hujan.
artinya, ketika anak menggunakan pakaian yang hangat akan lebih mungkin terhindar dari pilek di musim hujan.