Yuk Perhatikan! Inilah 5 Tips Berenang Aman Saat Haid Menjaga Kesehatan dan Kenyamanan Anda di Air

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 15 Mar 2024 - 18:10

Yuk Perhatikan! Inilah 5 Tips Berenang Aman Saat Haid Menjaga Kesehatan dan Kenyamanan Anda di Air -foto.net-net

Tidak perlu khawatir akan diserang hiu karena tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa hiu tertarik pada bau darah menstruasi.

yuk perhatikan! inilah 5 tips berenang aman saat haid menjaga kesehatan dan kenyamanan anda di air                             pagaralampos.co- setiap bulannya, setiap wanita akan mengalami datang bulan dengan rentang waktu yang berbeda-beda.
selain itu, volume darah yang keluar pun tidaklah sama. 
nah, selama periode ini, ada hari di mana darah akan keluar cukup banyak.
alasan inilah, sebagian wanita mengurungkan niat untuk berenang saat haid karena khawatir darahnya akan bocor dan masuk ke dalam kolam.
baca juga:jangan takut! 6 tips kesehatan respirasi langkah untuk meningkatkan kualitas bernapas
baca juga:mau rambut anda sehat? ini 5 tips mengatasi ketombe dengan mudah dan praktis 
ada yang percaya kalau berenang saat haid aman dilakukan karena aliran darah akan berhenti saat berada di dalam air.
namun, ada juga yang menganggap darah tersebut bisa tembus dan menyebabkan air kolam bercampur dengan darah.
lalu sebenarnya, berenang saat haid boleh nggak, sih? seperti yang telah disinggung di awal, ada pro dan kontra tentang berenang saat haid.
kalau dilihat dari sisi, sebenarnya olahraga jenis apa pun, termasuk berenang, boleh dilakukan meski sedang haid.
baca juga:mau hidup sehat? 5 tips menu buah segar yang menyegarkan untuk berbuka puasa dengan energi tinggi!
baca juga:wajib tahu! 5 tips pentingnya kebersihan kulit dalam mengatasi kutu air
anggapan bahwa darah haid akan terus keluar atau justru berhenti saat berenang adalah mitos belaka.
faktanya, berenang saat haid tidak langsung menghentikan pendarahan.
jika kamu berenang saat haid, darah haid tetap akan keluar, hanya saja tidak terlalu deras seperti saat idak sedang berenang.
namun, bukan berarti hal tersebut menjamin darahmu tidak akan tembus ke dalam air kolam, ya.
baca juga:perhatikan! inilah 5 tips memahami penyebab umum sakit gigi dan cara mengatasinya
baca juga:yuk simak! ini dia 5 tips sederhana dalam mencegah dan mengatasi sakit kepala
risiko darah haid tembus dan mengotori air kolam tetap ada, apalagi jika kamu sering keluar dan masuk kolam berkali-kali.
menstruasi bukan menjadi alasan anda untuk tidak beraktivitas, termasuk berenang.
secara medis sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang saat sedang menstruasi.
anda tak perlu khawatir darah akan merembes bocor saat sedang asyik berenang.
baca juga:begini cara mulung koin di tiktok live dan tipsnya, pasti cuan!
baca juga:bikin geleng-geleng kepala, ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana! begini penjelasanya
aliran darah haid anda memang tidak akan melambat atau berhenti total saat berenang,
tapi tekanan air di kolam renang akan menghambat darah keluar selama kita sedang berada di air.
barulah saat anda keluar dari kolam, darah menstruasi mungkin saja kembali mengalir.
meski demikian, hal yang berpotensi memalukan ini bisa dicegah dengan mudah dengan persiapan matang.
baca juga:banyak yang nggak tau, ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana
baca juga:tak perlu takut! ini 5 tips untuk menangani stres dan menjaga kesehatan mental anda 
kadang-kadang, perempuan merasa khawatir saat berenang, terutama ketika sedang mengalami menstruasi.
kekhawatiran ini mungkin muncul karena takut akan berdampak buruk pada kesehatan dan kenyamanan.
namun, sekarang tidak perlu lagi merasa khawatir atau kesal.
kamu tetap bisa menikmati berenang dan bermain air meskipun sedang haid.
baca juga:mau tampil percaya diri? ini 5 tips mengurangi mata panda dan mendapatkan tampilan yang fresh
baca juga:mau kulit anda glowing? 4 tips memilih sunscreen untuk perlindungan optimal!
berikut inilah 4 tips aman berenang saat haid wajib kalian tahu nih:
1. pastikan kondisi fisik dan mental kamu siap
terdapat beberapa jenis perempuan saat mengalami menstruasi.
pertama, ada yang mampu menjalani aktivitas normal tanpa terganggu atau merasa tidak nyaman.
baca juga:agar betah dan tidur nyenyak! ini 5 tips sederhana untuk menjaga tempat tidur tetap harum sepanjang waktu
baca juga:jangan takut! ini dia 5 tips atasi asam lambung saat puasa
kedua, ada yang merasakan sakit dan ketidaknyamanan, tetapi masih dapat melaksanakan kegiatan.
ketiga, ada yang mengalami nyeri hebat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan kesulitan untuk bangun dari tempat tidur.
bagi tipe perempuan pertama dan kedua, berenang saat menstruasi tetap bisa dilakukan dan bahkan dapat mengurangi rasa sakit.
namun, bagi tipe perempuan ketiga, disarankan untuk tidak berenang karena kondisi fisik dan mental tidak mendukung, yang dapat meningkatkan ketidaknyamanan.
baca juga:jangan takut! ini dia 5 tips atasi asam lambung saat puasa
baca juga:catat! ini 5 tips menghidupkan alarm sahur agar bangun tepat waktu dan siap berpuasa
2. pastikan darah kamu tidak mengotori air kolam
saat berada di dalam kolam atau laut, tekanan air lebih besar daripada tekanan tubuh, sehingga darah tidak dapat keluar dari lubang vagina selama berada di dalam air.
meskipun ada kemungkinan darah keluar saat bersin, batuk, atau tertawa, hal tersebut hanya dalam jumlah yang sangat sedikit dan sulit terdeteksi karena langsung larut dalam aliran air.
3. pakai menstruasi cup
baca juga:mau hidup sehat? ini dia 5 tips pilihan makanan sahur yang tepat untuk berenergi sepanjang hari 
baca juga:lakukan ini! 7 tips sehat meminimalisir rasa haus selama menjalankan ibadah puasa
meskipun darah tidak keluar saat berenang karena tekanan air, tekanan kembali normal saat keluar dari air,
yang dapat menyebabkan darah mengalir dengan deras karena pembalut menyerap banyak air.
solusinya adalah menggunakan tampon atau menstrual cup saat berenang, karena keduanya dapat menyerap darah dengan baik dan mencegah kebocoran setelah keluar dari air.
4. berenang di laut
baca juga:jangan takut! ini 5 tips sembuhkan nyeri pinggang dengan cara sederhana
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips ampuh atasi sakit kepala secara alami saat berpuasa
bagi yang ragu berenang di kolam selama menstruasi karena khawatir mencemari air kolam, dapat mencoba berenang di laut yang tidak terlalu ramai.
tidak perlu khawatir akan diserang hiu karena tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa hiu tertarik pada bau darah menstruasi.