Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari
Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari -foto.net-net
Selama puasa, tubuh Anda beradaptasi dengan perilaku makan baru dua kali sehari.
Artinya, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi agar tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Buka Puasa! Ini 5 Tips Mengonsumsi Kurma Yang Menyegarkan
BACA JUGA:Harus Tahu! Ini 5 Tips Harian Untuk Merawat Kondisi Fisik Melalui Aktivitas Jogging Saat Berpuasa
Selain itu, Anda perlu mengikuti asupan air harian agar tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
Tanpa menu yang tepat, tubuh akan cepat lelah, lemas, dan kurang produktif.
Berikut inilah 5 tips makan sahur yang sehat untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:
1. Sup
BACA JUGA:Mau Awet Muda? 5 Tips Panduan Lengkap Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Tepat!
BACA JUGA:Mau Tahu? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Badan Yang Tidak Diinginkan!
Sup memang menjadi salah satu makanan yang memiliki banyak sayuran di dalamnya.
Tidak hanya sayuran, dalam sup terkadang juga ada daging yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Menariknya lagi, makanan ini juga dikabarkan dapat menghentikan sel-sel di perut untuk memproduksi hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan pada tubuh.
Bahkan, sebuah studi dari Pennsylvania State University mengungkapkan kalau wanita yang mengonsumsi sup untuk sarapan akan makan 100 kalori lebih sedikit saat makan siang.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tips Menjaga Pola Makan Optimal Selama Bulan Ramadan!