Lakukan Ini! 5 Tips Solusi Alami Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Bibir Saat Puasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 14 Mar 2024 - 10:10

Lakukan Ini! 5 Tips Solusi Alami Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Bibir Saat Puasa-foto:net-net

Kalau kamu termasuk penggemar makanan asin atau pedas, sebaiknya hentikan kebiasaan ini selama bulan Ramadan, ya.

Pasalnya, mengonsumsi makanan asin atau pedas dapat menyebabkan bibir jadi semakin kering, bahkan membuatnya tak kunjung sembuh.

Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering saat puasa.

Akibatnya, kamu jadi lebih cepat haus dan mudah dehidrasi.

4. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin dan Mineral

Untuk mengatasi bibir kering saat puasa, ada baiknya kamu memperhatikan menu sahur dan buka puasa.

Sebab, kandungan nutrisi pada beberapa jenis makanan dapat membantu melawan masalah bibir kering.

Vitamin B misalnya, dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.

Kamu dapat memperoleh vitamin ini dari makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan.

Tambahkan juga asupan vitamin C pada menu sahur dan buka puasa.

lakukan ini! 5 tips solusi alami menjaga kesehatan dan kecantikan bibir saat puasa                            pagaralampos.co- tidak adanya asupan cairan di siang hari saat puasa dapat menyebabkan bibir jadi kering, sebagai tanda dehidrasi ringan.
kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, dari segala usia, baik pria maupun wanita.
apalagi jika kamu memang memiliki jenis kulit kering.
lagipula, kulit di bagian bibir memang cenderung lebih tipis, dibanding bagian tubuh lainnya.
baca juga:mau awet muda? 5 tips panduan lengkap untuk menghilangkan bekas jerawat dengan tepat!
baca juga:mau tahu? ini 5 tips ampuh untuk menghilangkan bau badan yang tidak diinginkan!
itulah sebabnya kulit bibir jadi lebih mudah kering dan pecah-pecah.
secara umum, bibir kering dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti cuaca panas atau dingin, sensitivitas terhadap makanan tertentu, dan dehidrasi karena sedang puasa.
bibir kering saat puasa dianggap biasa oleh sebagian orang.
namun, jika dibiarkan, bibir kering bisa memicu luka yang terasa menyakitkan.
baca juga:mau hidup sehat? ini 5 rahasia kesehatan tips menjaga pola makan optimal selama bulan ramadan!
baca juga:lakukan ini! 5 tips inspiratif untuk membangun bisnis yang sukses
karena tidak mengandung kelenjar minyak, kulit di bibir cenderung lebih tipis dan sensitif dibandingkan kulit bagian tubuh lainnya.
itulah sebabnya, bibir mudah kering dan pecah-pecah, terutama saat sedang berpuasa.
kurangnya konsumsi cairan selama seharian penuh sering kali menjadi penyebab utama bibir kering saat puasa.
ditambah lagi, iklim tropis di indonesia dengan cuaca panas bisa membuat bibir kehilangan kelembapannya.
baca juga:tak perlu cemas! ini dia 5 tips solusi cerdas untuk mencegah kulit kering dan kusam saat puasa
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 tips sederhana menghindari dehidrasi selama bulan ramadan!
selain kekurangan cairan dan cuaca panas, kebiasaan yang mungkin nggak kamu sadari bisa membuat bibir kering, yaitu sering menjilat bibir.
menjilat bibir memang meninggalkan sensasi lembap dan basah pada bibir yang kering.
namun, ternyata air liur bisa menguap dengan cepat dan justru membuat bibir semakin kering, lho.
satu lagi yang bisa membuat bibir semakin kering adalah penggunaan lipstik yang mengandung pewangi atau alkohol.
baca juga:yuk simak! 5 rahasia kecantikan tips mempercepat pertumbuhan rambut yang sehat dan kinclong
baca juga:perhatikan! ini 5 tips terbaik mengelola keuangan membendung kebiasaan boros anda
tidak hanya bikin bibir kering, penggunaan perona bibir dengan bahan tambahan tersebut juga rentan menimbulkan iritasi.
berikut ternyata ini dia 5 tips mengatasi bibir kering saat puasa yuk simak artikel ini:
1. perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka
ketika bibir terasa kering, itu artinya tubuh sedang mengalami dehidrasi atau kurang cairan.
baca juga:apa itu insecure? inilah 5 tips ampuh untuk mengatasi perasaan insecure, cek faktanya!
baca juga:hobby perjalanan jauh? ini 5 tips sederhana menghindari mabuk perjalanan yang mengganggu aktivitas anda!
maka, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sesegera mungkin.
namun, hal ini tentu tidak bisa dilakukan saat sedang berpuasa, ya.
sebagai gantinya, kamu bisa memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.
jumlah asupan air putih yang disarankan adalah minimal 8 gelas dalam sehari.
baca juga:catat! ini dia rahasia cepat tinggi 5 tips panduan lengkap untuk pertumbuhan tubuh yang optimal
baca juga:mau kulit anda kinclong? yuk simak 5 tips rahasia cantik panduan praktis untuk mencerahkan wajah anda!
namun, kamu juga bisa memperoleh asupan cairan tubuh dari sumber lainnya, misalnya dari buah-buahan tinggi kadar air. 
2. hindari konsumsi kafein
berbagai minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau minuman bersoda, dapat mengeringkan kulit bibir.
tak hanya itu, minuman berenergi dan alkohol pun turut memberikan efek serupa.
baca juga:apa itu daun kucai? yuk simak 5 rahasia kesehatan kucai mengungkap manfaat lengkapnya!
baca juga:pecinta biji-bijian wajib coba! menggali 5 manfaat luar biasa jambu biji untuk tubuh dan pikiran
oleh karena itu, kamu sebaiknya menghindari minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa, selama bulan ramadan, jika tidak ingin mengalami bibir kering. 
3. batasi makanan asin dan pedas
kalau kamu termasuk penggemar makanan asin atau pedas, sebaiknya hentikan kebiasaan ini selama bulan ramadan, ya.
pasalnya, mengonsumsi makanan asin atau pedas dapat menyebabkan bibir jadi semakin kering, bahkan membuatnya tak kunjung sembuh.
baca juga:tak hanya lezat! ini dia 5 manfaat luar biasa kacang merah kesehatan dan kecantikan anda terjaga
baca juga:mau hidup sehat? yuk intip 5 keuntungan tak terduga mengungkap manfaat kesehatan bulu tangkis!
selain itu, makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering saat puasa.
akibatnya, kamu jadi lebih cepat haus dan mudah dehidrasi.
4. konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral
untuk mengatasi bibir kering saat puasa, ada baiknya kamu memperhatikan menu sahur dan buka puasa.
baca juga:mau awet muda? jangan lewatkan 5 keajaiban kesehatan manfaat susu kurma untuk tubuh dan kesejahteraan anda!
baca juga:pernah cobain? ini 5 makanan lezat manfaat tak terduga dan alasan mengapa anda harus menyukainya!
sebab, kandungan nutrisi pada beberapa jenis makanan dapat membantu melawan masalah bibir kering.
vitamin b misalnya, dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.
kamu dapat memperoleh vitamin ini dari makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan.
tambahkan juga asupan vitamin c pada menu sahur dan buka puasa.
baca juga:mengapa bawang bombay penting? ini dia 5 manfaat kesehatan yang tak terduga, cek faktanya!
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat kesehatan lalapan sayur segar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda
sebab, vitamin c mengandung antioksidan yang mampu melawan sariawan dan bibir pecah-pecah.
berbagai makanan sumber vitamin c yang bisa konsumsi adalah buah jeruk, mangga, pepaya, dan sayuran hijau.
5. gunakan lip balm
mengatasi bibir kering saat puasa juga dapat dilakukan dengan menggunakan lip balm.
baca juga:mau awet muda? yuk cobain 5 rahasia kesehatan tradisional manfaat luar dari biasa jamu beras kencur
baca juga:mengapa lobak putih layak dikonsumsi setiap hari? temukan 5 manfaat untuk kesehatan anda!
meski lebih banyak digunakan oleh wanita, para pria juga bisa menggunakan lip balm untuk membantu menjaga kelembapan bibir saat puasa, lho.
lebih baik lagi, pilihlah lip balm yang mengandung spf, untuk mencegah bibir kering akibat paparan sinar matahari.
untuk menjaga kelembapan bibir yang maksimal, gunakan lip balm yang mengandung petrolatum, misalnya petroleum jelly.
kandungan itu dapat  memberikan sensasi kelembapan alami di bibir.
hindari lip balm yang mengandung eucalyptus atau menthol, yang justru akan memperparah dan mengiritasi bibir kering.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan