5 Kaya Manfaat Antioksidan, Srikaya Melindungi Sel-sel Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 14 Nov 2023 - 17:13

5 Kaya Manfaat Antioksidan, Srikaya Melindungi Sel-sel Tubuh Anda-Foto: net-net

5 kaya manfaat antioksidan, srikaya melindungi sel-sel tubuh anda                            pagaralampos.co- buah srikaya atau cherimoya adalah salah satu jenis buah tropis yang diperkirakan berasal dari pegunungan andes di amerika selatan. buah srikaya bisa dinikmati pada bagian daging buahnya.
teksturnya yang lembut membuat buah ini dikenal juga sebagai custard apple.
buah ini juga memiliki rasa manis dan berbagai kandungan vitamin di dalamnya. 
selain memiliki rasa manis, ada berbagai manfaat buah srikaya bagi kesehatan.
contohnya seperti mencegah stres dan depresi, meningkatkan kekuatan rambut, hingga mencegah penyakit kanker.
baca juga:5 hukuman mati dalam masyarakat melayu zaman dahulu
manfaat srikaya untuk kesehatan sangatlah beragam.
beberapa jenis zat dan nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan batang tanaman srikaya diyakini memiliki efek baik untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.
buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
vitamin c dan b6 buah srikaya sangat tinggi.
selain itu, dalam buah srikaya juga terkandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. 
baca juga:ini 5 olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil
buah srikaya juga memiliki kandungan air, lemak, serat, dan protein yang baik untuk tubuh.
buah srikaya terbilang menjadi buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. 
berikut 5 manfaat buah srikaya yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
1. mencegah stres dan depresi
buah srikaya mengandung vitamin b6 cukup tinggi. vitamin b6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.
baca juga:manfaat olahraga selama kehamilan
saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik.
hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal. pada lansia, kekurangan vitamin b6 juga bisa memicu risiko depresi.
jadi, pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin b6 agar terhindar dari stres maupun depresi.
2. meningkatkan kesehatan mata
baca juga:yuk liburan! wana wisata taman labirin coban rondo
buah srikaya memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata dikenal dengan lutein.
mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mata. 
misalnya seperti kehilangan penglihatan dan katarak.
3. mencegah hipertensi
buah srikaya memiliki kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah.
baca juga:tempat wisata di empat lawang terbaru & terhits
kalium dan magnesium membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah sehingga membantu kamu mengontrol dan menurunkan tekanan darah.
tekanan darah yang tidak ditangani dengan baik memicu berbagai gangguan penyakit jantung hingga stroke.
selain buah srikaya, ada juga beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. meningkatkan kekuatan rambut
baca juga:keindahan puncak mas lampung yang menawan 
kamu mengalami kerontokan rambut? tidak ada salahnya mencoba untuk mengonsumsi buah srikaya.
kolagen diperlukan untuk setiap bagian tubuh termasuk rambut.
nah, vitamin c yang terkandung dalam buah srikaya mampu membantu kamu memproduksi kolagen sehingga membuat rambut menjadi lebih kuat.
5. merawat kesehatan pencernaan
baca juga:film triple threat, aksi balas dendam
serat larut yang terdapat dalam buah srikaya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
serat ini membantu mengatur jumlah bakteri sehat dalam saluran pencernaan.
dengan jumlah bakteri sehat yang sesuai, hal ini gilirannya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
itulah 5 manfaat buah srikaya yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan