5 Kaya Manfaat Antioksidan, Srikaya Melindungi Sel-sel Tubuh Anda
5 Kaya Manfaat Antioksidan, Srikaya Melindungi Sel-sel Tubuh Anda-Foto: net-net
Berikut 5 manfaat buah srikaya yang sehat untuk tubuh wajib kalian tahu:
1. Mencegah Stres dan Depresi
Buah srikaya mengandung vitamin B6 cukup tinggi. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga selama Kehamilan
Saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik.
Hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal. Pada lansia, kekurangan vitamin B6 juga bisa memicu risiko depresi.
Jadi, pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari stres maupun depresi.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA:Yuk Liburan! Wana Wisata Taman Labirin Coban Rondo
Buah srikaya memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata dikenal dengan lutein.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mata.
Misalnya seperti kehilangan penglihatan dan katarak.
3. Mencegah Hipertensi
Buah srikaya memiliki kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
