Mau Hidup Sehat? Jangan Dilewatkan Menjaga 5 Kesehatan Jantung Dengan Rutin Minum Jamu Kunyit Asam!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 23 Feb 2024 - 17:10

Mau Hidup Sehat? Jangan Dilewatkan Menjaga 5 Kesehatan Jantung Dengan Rutin Minum Jamu Kunyit Asam!-Foto: net-net

Jika Anda ingin mengurangi gas di perut, jamu kunyit asam cocok sebagai minuman untuk kembung.

mau hidup sehat? jangan dilewatkan menjaga 5 kesehatan jantung dengan rutin minum jamu kunyit asam!                            pagaralampos.co- kunyit asam adalah campuran bumbu yang umum digunakan dalam masakan indonesia.
campuran ini terbuat dari kunyit (turmeric) yang memberikan warna kuning dan rasa sedikit pahit, serta asam jawa atau tamarind yang memberikan rasa asam segar.
kunyit asam sering jadi bumbu pelengkap dalam berbagai hidangan, seperti gulai, sayur, ikan, dan ayam.
kombinasi antara kunyit dan asam jawa menciptakan rasa yang khas dan kompleks dalam masakan indonesia.
baca juga:tak hanya kecil! ini dia memperkuat 5 sistem kekebalan tubuh peran vitamin c dalam anggur hijau
kunyit asam adalah minuman sehat yang kaya nutrisi. vitamin c di dalamnya mendukung sistem kekebalan dan produksi kolagen.
senyawa antioksidan seperti kurkumin melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penuaan dini serta penyakit kronis.
kandungan zat besi penting untuk sel darah merah dan sirkulasi darah yang sehat.
seratnya memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:mengapa jus wortel baik untuk kesehatan mata dan kulit anda? ini dia 5 manfaat kesehatan yang luar biasa!
sifat antiinflamasi dari kurkumin membantu mengurangi peradangan, risiko penyakit peradangan kronis, serta rasa sakit dan pembengkakan.
selain memberikan cita rasa yang khas, kunyit asam juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
kunyit asam merupakan campuran rempah yang sering digunakan dalam kuliner indonesia.
komposisinya terdiri dari kunyit, yang memberikan warna kuning dan rasa sedikit pahit, serta asam jawa atau tamarind yang menyajikan sentuhan rasa asam segar.
baca juga: apa manfaat telur puyuh untuk kesehatan? menggali 5 potensi nutrisi telur puyuh sebagai sumber protein!
dalam berbagai hidangan, seperti gulai, sayur, ikan, dan ayam, kunyit asam kerap menjadi bumbu pelengkap.
kombinasi unik antara kunyit dan asam jawa menciptakan cita rasa khas dan kompleks yang khas dalam masakan indonesia.
selain peran sebagai bumbu, istilah kunyit asam juga merujuk pada ramuan jamu yang terbuat dari perpaduan kedua bahan tersebut.
jamu ini mendapatkan popularitas karena kaya akan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya.
baca juga:mau rahasia awet muda dari dapur? ini dia 5 manfaat jamur kuping untuk kecantikan dan kesehatan kulit!
berikut ini dia 5 khasiat jamu kunyit asam bagi kesehatan anda wajib kalian simak:
1. meredakan nyeri haid
manfaat jamu kunyit asam untuk perut sudah dipercaya sejak lama untuk mengurangi nyeri haid. 
mengutip studi terbitan biomedical and pharmacology journal (2020), kandungan kurkumin pada kunyit
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia mengolah 5 manfaat kangkung dengan kreatif resep-resep sehat dan lezat
bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan.
sementara itu, asam jawa dapat menekan peradangan pemicu rasa sakit.
manfaat ini didapat dari senyawa tanaman atau fitonutrien yang terkandung, seperti alkaloid, flavonoid, tanin, fenol, dan saponin.
maka dari itu, tidak diragukan lagi bila minuman kunyit asam memang terbukti cocok untuk mengatasi nyeri haid pada wanita.
baca juga:yuk catat! ternyata ini dia mengungkap 5 kesehatan raspberry manfaat tersembunyi dalam buah kecil ini
2. sebagai antioksidan
sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat kunyit dan asam jawa sama-sama bersifat antioksidan. 
kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.
sementara itu, asam jawa mengandung antioksidan, seperti asam askorbat (vitamin c).
baca juga:pernah cobain? inilah 5 manisnya kehangatan tropis mengenal lebih dekat apa manfaat mangga!
kedua bahan ini juga mengandung polifenol dan saponin yang merupakan bentuk antioksidan.
antioksidan dikenal akan kemampuan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel. 
3. menurunkan berat badan
baik kunyit maupun asam jawa sama-sama berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 manfaat protein kunci penting dalam pemeliharaan otot dan pertumbuhan
hal ini karena asam jawa bersifat antiradang yang kuat hingga dapat menghambat enzim tripsin.
enzim ini merangsang hormon peptida usus yang memberikan sinyal kepada otak bahwa tubuh merasa kenyang.
sementara itu, kunyit dapat meningkatkan kadar adiponektin yaitu hormon yang berperan dalam pemecahan lemak.
dengan meningkatkan metabolisme lemak, adiponektin dapat membantu mengurangi penimbunan lemak berlebih.
baca juga:sudah tahu belum? ini dia rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa kacang buncis!
4. mengendalikan gula darah
bila anda mengidap penyakit diabetes, cobalah untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam.
kunyit telah lama diketahui dapat menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes. 
manfaat ini diduga berkat sifat antiradang yang dimiliki kunyit dan asam jawa.
baca juga:hobby berenang? yuk simak 5 manfaat berenang untuk pemulihan cedera terapi air yang efektif dan menyenangkan!
peradangan kronis dapat berkontribusi pada resistensi insulin, yang merupakan karakteristik utama diabetes tipe 2. 
dengan mengurangi peradangan, kunyit asam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
5. mengurangi kembung
kunyit asam telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah pencernaan, termasuk perut kembung.
baca juga:apakah sereh bisa mengatasi insomnia? yuk intip 5 manfaat kesehatan dan penggunaan yang luas!
kedua bahan ini membantu mencegah pembentukan gas di dalam perut.
selain itu, jamu kunyit asam membantu mengeluarkan gas yang menumpuk di dalam perut.
kunyit asam diduga dapat merangsang pergerakan otot di usus sehingga mendorong gas keluar melalui saluran pencernaan.
hal ini membuat saluran pencernaan bergerak lebih aktif dalam memproses isi perut sehingga gas bisa keluar dengan mudah.
jika anda ingin mengurangi gas di perut, jamu kunyit asam cocok sebagai minuman untuk kembung.