Apakah Buah Anggur Baik Untuk Kesehatan? Yuk Simak 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Rutin Anggur!
Apakah Buah Anggur Baik Untuk Kesehatan? Yuk Simak 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Rutin Anggur!-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Memiliki nama ilmiah Vitis vinifera atau lebih dikenal dengan sebutan buah anggur, telah menjadi bagian integral dari sejarah manusia selama ribuan tahun.
Meskipun ukurannya kecil, buah anggur ternyata mengandung kalori yang cukup mengesankan.
Dalam 151 gram buah, kamu bisa mendapatkan sekitar 104 kalori.
Namun, jangan terkejut, karena manfaatnya jauh lebih besar daripada jumlah kalori yang terkandung.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Yuk Cobain 5 Khasiat Buah Manggis Untuk Kulit Mengatasi Jerawat dan Penuaan Dini!
Dengan 27 gram karbohidrat per sajian, buah anggur menjadi sumber energi yang baik.
Karbohidrat merupakan bahan bakar utama bagi tubuh, dan anggur memberikan kontribusi untuk kesehatan.
Buah-buahan umumnya tidak dikenal sebagai sumber protein atau lemak, anggur memberikan 1 gram protein dan 0,2 gram lemak per sajian.
Sebuah tambahan kecil, tapi setiap kontribusi memiliki dampaknya.
BACA JUGA:Pecinta Nasi Merah Wajib Tahu! Ini 5 Keajaiban Nutrisi Dalam Setiap Butir Beras Merah
Anggur juga dikenal sebagai pemasok tembaga, menyumbang sekitar 21 persen dari kebutuhan harian.
Vitamin K, esensial untuk pembekuan darah, hadir sekitar 18 persen dari kebutuhan harian.
Sementara itu, kalium, yang berperan dalam menyeimbangkan cairan tubuh, menyumbang sekitar 6 persen.
Buah anggur juga memberikan kontribusi penting terhadap kebutuhan harian vitamin dan mineral lainnya, termasuk Vitamin C, Tiamin, Riboflavin, Mangan, dan Vitamin E.
- Tag
- Share
-
-
