Pecinta Nasi Merah Wajib Tahu! Ini 5 Keajaiban Nutrisi Dalam Setiap Butir Beras Merah
Pecinta Nasi Merah Wajib Tahu! Ini 5 Keajaiban Nutrisi Dalam Setiap Butir Beras Merah-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Sudah menjadi rahasia umum bahwa nasi beras merah dinilai lebih sehat dibanding nasi putih.
Oleh karenanya, banyak orang yang lebih tertarik untuk mengolah beras merah.
Bahkan, beberapa orang menjadikannya sebagai makanan pokok ketika sedang diet penurunan berat badan.
Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang.
Inilah yang membuat beras merah memiliki lebih banyak nutrisi dan termasuk jenis beras yang lebih sehat daripada beras putih.
Manfaat beras merah sudah dikenal secara luas, terutama oleh kalangan pelaku diet.
Beras ini dinilai lebih bernutrisi dan lebih sehat daripada beras putih.
Selain baik dikonsumsi untuk menjaga pola makan, beras merah juga menyimpan segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh.
Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam beras merah adalah serat.
Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan atau diet.
Selain itu, beras merah juga mengandung vitamin B, asam pantotenat, mangan, kalsium, dan zinc meski dalam kadar yang lebih sedikit.
Karena kandungan gizinya yang cukup beragam, beras merah baik dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk bayi dan anak-anak.
- Tag
- Share
-
-
