Tak Hanya Sehat! Ternyata Ini 5 Rahasia Kecantikan Tersembunyi dari Buah Persik Yang Harum

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 20 Feb 2024 - 21:09

Tak Hanya Sehat! Ternyata Ini 5 Rahasia Kecantikan Tersembunyi dari Buah Persik Yang Harum-foto:net-net

tak hanya sehat! ternyata ini 5 rahasia kecantikan tersembunyi dari buah persik yang harum                            pagaralampos.co- di indonesia, buah persik atau peach masih kalah populer dibandingkan pisang atau jeruk.
meskipun demikian, manfaat buah persik untuk kesehatan tidak kalah, lho.
buah berbentuk bundar ini memiliki kulit berwarna oranye dan kuning disertai bulu halus, aromanya harum, daging buahnya kuning berair, dan terdapat satu biji keras di tengahnya.
selain rasa manis asam yang nikmat.
baca juga:suka makan buah? yuk intip 5 sensasi manis leci kenikmatan alam tropis untuk kesehatan anda!
buah persik atau peach adalah salah satu buah favorit masyarakat.
buah ini memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan segar.
buah persik mengandung banyak kandungan nutrisi di dalamnya.
sehingga mengonsumsi buah ini secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
baca juga:tak hanya sekedar manis! ini dia 5 sensasi buah strawberry untuk kesehatan kulit anda!
selain nutrisi tersebut, peach juga mengandung berbagai nutrisi lainnya, seperti magnesium, fosfor, zat besi, dan vitamin b.
namun, jumlahnya tidak terlalu tinggi daripada nutrisi yang lainnya.
buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh dengan lebih optimal.
tak hanya harum, manis dan tekstur lembut, manfaat buah persik atau peach untuk kesehatan juga ‘semanis’ rasanya.
baca juga:mengapa menari sangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menari untuk tubuh yang kuat dan fleksibel!
buah peach atau juga dikenal dengan nama buah persik cukup populer di indonesia maupun di seluruh dunia.
yang membuatnya terkenal terutama harum, rasa manis dan kelembutan dagingnya.
tapi, ada hal tersembunyi yang tersimpan di balik semua itu.
ya, buah persik tak hanya manis di lidah.
baca juga:menjelajahi dunia teh herbal! ini 5 manfaat rasanya yang lezat dan pengaruhnya pada kesehatan anda
tapi memberikan manfaat yang ‘manis’ untuk kesehatan tubuh kita berkat kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
tak heran, jika begitu banyak produk minuman pelepas dahaga di pasaran yang bisa kamu temukan dengan varian buah dari keluarga mawar-mawaran ini.
persik, peach, atau dalam bahasa latin prunus persica adalah buah dengan warna merah, oranye kekuningan serta bulu halus pada bagian kulit.
memiliki daging buah manis, ada cukup banyak fakta gizi serta nutrisi yang tentunya bermanfaat untuk tubuh.
baca juga:sudah tahu belum? meningkatkan kesehatan jantung dan kekuatan otot 5 manfaat lompat tali yang mengagumkan!
di dalam persik terdapat kandungan serat, vitamin, serta mineral yang sayang untuk dilewatkan.
berikut ini dia 5 manfaat buah persik yang sehat dan bergizi wajib kalian simak:
1. menjaga kesehatan kulit
salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seperti buah persik.
baca juga:apa itu kacang walnut? menggali 5 khasiat kacang walnut manfaat luar biasa untuk kesehatan 
hal ini karena buah persik mengandung vitamin c sehingga mempunyai manfaat untuk memperbaiki tekstur, menambah elastisitas, mencerahkan, hingga mempertahankan kelembapan kulit.
sementara kandungan lainnya seperti vitamin a dan e pada buah persik juga mempunyai manfaat serta khasiat untuk kulit.
keduanya mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar uv serta mencegah penuaan dini.
2. membantu mencegah pertumbuhan kanker
baca juga:apakah gula aren baik untuk kesehatan? yuk intip 5 kesehatan dan mengeksplorasi manfaat buah aren 
hampir sama seperti buah lainnya, manfaat persik yang selanjutnya adalah membantu melindungi tubuh dari kemungkinan pertumbuhan jenis kanker tertentu.
pada kulit buah persik terdapat kandungan karotenoid serta asam caffeic yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat antikanker.
lalu, ada pula kandungan lainnya seperti polifenol yang bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan dan membatasi penyebaran sel kanker.
dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam the journal of nutritional biochemistry, pada hewan, polifenol tergolong efektif dalam mencegah penyebaran kanker payudara.
baca juga:sudah tahu belum? mengungkap 5 kelezatan cempedak manfaat dan kegunaanyyang luar biasa dari buah ini
oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai khasiat buah untuk mencegah pertumbuhan kanker pada manusia.
3. menjaga kekebalan tubuh
vitamin c pada buah persik adalah vitamin dengan senyawa antioksidan yang mempunyai manfaat untuk membantu menangkal serangan radikal bebas.
selain itu, nutrisi dan antioksidan juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan melawan jenis bakteri tertentu.
baca juga:tak hanya segar! ini dia 5 keajaiban kesehatan jambu biji mengungkap manfaat luar biasa dari buah tropis ini
jagalah tubuh anda dari bahaya radikal bebas dengan makan buah persik setiap hari.
4.  menjaga kesehatan mata
buah persik juga mempunyai kandungan beta karoten serta vitamin a yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
vitamin a dan beta karoten mempunyai senyawa antioksidan yang mempunyai khasiat untuk permukaan mata serta pembentukan fotoreseptor rhodopsin.
baca juga:meskipun pahit! ternyata ini 5 manfaat pare mengatasi diabetes dan menjaga kesehatan darah anda
ini merupakan fotopigmen di sel batang retina yang dapat membantu mencegah rabun senja serta agar anda bisa melihat dengan jelas di malam hari.
5. menjaga keseimbangan berat badan
anda bisa mengurangi berat badan dengan mengatur porsi makan serta memilih asupan makanan yang masuk.
selain asupan protein, karbohidrat, dan sayur jangan lupa untuk mengonsumsi buah.
baca juga:yuk memahami kembali kesehatan dengan bekam! ini 5 manfaat tak terduga dari terapi alternatif ini
apalagi, buah persik juga mempunyai kandungan serat yang membantu anda tetap kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.
lalu, buah persik juga mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.