Sudah Tahu Belum? Ini 5 Kesehatan dan Kenyamanan Dengan Jambu Bol Buah Tropis Yang Wajib Dikonsumsi!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 20 Feb 2024 - 20:10

Sudah Tahu Belum? Ini 5 Kesehatan dan Kenyamanan Dengan Jambu Bol Buah Tropis Yang Wajib Dikonsumsi!-foto:net-net

sudah tahu belum? ini 5 kesehatan dan kenyamanan dengan jambu bol buah tropis yang wajib dikonsumsi!                            pagaralampos.co- jambu bol adalah jenis jambu berkulit merah yang memiliki tekstur daging yang lebih lembut dan padat jika dibandingkan dengan jenis jambu lainnya.
tanaman ini berasal dari asia tenggara tepatnya di hutan hujan dataran rendah di semenanjung malaysia, jawa, dan sumatra.
manfaat jambu bol dapat diperoleh dengan mengonsumsi langsung, diolah menjadi rujak, atau digunakan sebagai saus salad dan selai.
selain karena rasanya yang enak, buah ini banyak digunakan sebagai penunjang kesehatan.
baca juga:suka makan buah? yuk intip 5 sensasi manis leci kenikmatan alam tropis untuk kesehatan anda!
buah ini mengandung banyak kandungan bermanfaat bagi tubuh.
selain karena rasanya yang enak, jambu bol ternyata juga banyak digunakan sebagai penunjang kesehatan.
kamu dapat mengonsumsi jambu bol secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
selain jambu bol, jambu jamaika dikenal dengan banyak nama lain, seperti jambu mete, apel malaysia, dan apel melayu.
baca juga:tak hanya sekedar manis! ini dia 5 sensasi buah strawberry untuk kesehatan kulit anda!
buah bernama latin syzygium malaccense ini umumnya ditemukan di negara asia tenggara, termasuk malaysia, vietnam, dan indonesia.
manfaat jambu jamaika diketahui baik untuk kesehatan mata, imunitas tubuh, dan sistem pencernaan.
tidak hanya itu, buah yang juga dikenal dengan jambu bol ini baik dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah penyakit jantung.
kandungan air yang tinggi, tekstur yang renyah, dan rasa yang manis tetapi sedikit asam, membuat jambu jamaika terasa nikmat dikonsumsi saat cuaca panas.
baca juga:mengapa menari sangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menari untuk tubuh yang kuat dan fleksibel!
anda pun bisa langsung makan buah ini tanpa perlu repot-repot mengupas kulitnya.
jambu jamaika memiliki kulit yang tipis berwarna merah dan daging buah berwarna putih yang mengelilingi biji di bagian tengahnya.
bentuk buah ini lonjong mirip seperti lonceng.
kalau dilihat dari fisiknya, jambu jamaika memiliki warna merah tua dan memiliki banyak kandungan air.
baca juga:sudah tahu belum? meningkatkan kesehatan jantung dan kekuatan otot 5 manfaat lompat tali yang mengagumkan!
bicara soal rasa, buah ini memiliki perpaduan antara manis dan asam.
jambu jamaika mengandung, protein, serat, kasium, fosfor dan vitamin a, b serta c.
adapun manfaatnya, yakni mencegah penuaan dini, membunuh sel kanker dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
berikut ternyata ini dia 5 manfaat jambu bol untuk kesehatan anda yuk simak:
baca juga:menjelajahi dunia teh herbal! ini 5 manfaat rasanya yang lezat dan pengaruhnya pada kesehatan anda
1. menjaga kesehatan mata
jambu jamaika atau jambu bol mempunyai kandungan berupa beta karoten dan bermanfaat untuk tubuh.
ini merupakan senyawa alami yang dapat ditemukan pada makanan termasuk buah.
dikutip dari laman university of rochester medical center, beta karoten dapat membantu melindungi tubuh dari masalah kesehatan terutama yang berhubungan dengan mata.
baca juga:apa itu kacang walnut? menggali 5 khasiat kacang walnut manfaat luar biasa untuk kesehatan 
beta karoten yang terdapat di dalam jambu jamaika karena akan diubah dari beta karoten menjadi vitamin yang bagus untuk kesehatan mata anda.
selain mempertajam penglihatan, vitamin a juga kaya akan antioksidan dan bantu menjaga kesehatan kulit.
2. menurunkan demam
saat tubuh mengalami demam, tubuh tentu merasa tidak nyaman.
baca juga:mau hidup sehat? yuk intip mengungkap 5 keajaiban goji berry buah ajaib yang penuh manfaat kesehatan!
selain hawa tubuh yang terasa lebih panas, biasanya anda juga kehilangan selera makan.
padahal, penting untuk tetap menjaga asupaan makanan serta cairan saat demam.
jambu jamaika mengandung flavonoid serta vitamin c untuk mengurangi peradangan serta meningkatkan kekebalan tubuh.
lalu, kandungan air di dalam buah ini juga bisa membantu mencegah terjadinya dehidrasi saat sakit.
baca juga:apakah gula aren baik untuk kesehatan? yuk intip 5 kesehatan dan mengeksplorasi manfaat buah aren 
3. menjaga kesehatan tulang
kandungan mineral dibutuhkan untuk setiap orang karena membantu agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.
salah satu kandungan mineral di dalam jambu jamaika adalah kalsium.
manfaat kalsium dalam jambu jamaika adalah untuk membantu menjaga agar tulang dan gigi tetap kuat sehingga mencegah osteoporosis di kemudian hari.
baca juga:sudah tahu belum? mengungkap 5 kelezatan cempedak manfaat dan kegunaanyyang luar biasa dari buah ini
tidak hanya itu saja, kalsium juga dapat membantu melepaskan hormon dan enzim yang memengaruhi hampir semua fungsi di dalam tubuh.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
ada pula kandungan mineral lainnya dari jambu jamaika, yaitu zat besi yang merupakan salah satu mineral terpenting bagi kesehatan.
hal ini karena zat besi adalah bagian dari hemoglobin, protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya.
baca juga:tak hanya segar! ini dia 5 keajaiban kesehatan jambu biji mengungkap manfaat luar biasa dari buah tropis ini
ini juga membantu memberikan oksigen ke area otot.
salah satu manfaat jambu jamaika karena adanya kandungan zat besi adalah membantu mengatasi kelelahan.
saat tubuh kekurangan zat besi, maka tingkat energi pun menurun.
maka dari itu, zat besi juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena hemoglobin dapat melawan penyakit serta infeksi.
baca juga:meskipun pahit! ternyata ini 5 manfaat pare mengatasi diabetes dan menjaga kesehatan darah anda
5. melancarkan buang air besar
hamper setiap sayuran dan buah mempunyai kandungan serat yang baik untuk tubuh.
begitu juga dengan kandungan serat di dalam jambu jamaika yang bermanfaat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan.
maka dari itu, hal ini bisa melancarkan buang air besar sehingga mencegah terjadinya sembelit.