Vitamin C Tinggi dalam Strawberry 5 Manfaat Penguat Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 13 Nov 2023 - 13:59

Vitamin C Tinggi dalam Strawberry 5 Manfaat Penguat Sistem Kekebalan Tubuh Anda-Foto: net-net

PAGARALAMPOS.CO- Strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.

Buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.

Strawberry juga kaya akan vitamin C dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.

Tak hanya lezat dan menyegarkan, manfaat buah stroberi ternyata tidaklah sedikit.

Beragam kandungan nutrisi yang ada di dalam buah berwarna merah ini baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.

Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin C, mangan, folat, dan potasium.

Meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.

Strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.

Berikut 5 manfaat kandungan didalam buah strawberry yang sehat untuk tubuh:

1. Mengoptimalkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dalam strawberry dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit.

vitamin c tinggi dalam strawberry 5 manfaat penguat sistem kekebalan tubuh anda                            pagaralampos.co- strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.
buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.
strawberry juga kaya akan vitamin c dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.
tak hanya lezat dan menyegarkan, manfaat buah stroberi ternyata tidaklah sedikit.
beragam kandungan nutrisi yang ada di dalam buah berwarna merah ini baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
baca juga:memahami 5 manfaat antioksidan tomat dalam menangkal radikal bebas
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin c, mangan, folat, dan potasium.
meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.
strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.
ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.
baca juga:film '3 srikandi', kisah perjuangan atlet panahan indonesia
berikut 5 manfaat kandungan didalam buah strawberry yang sehat untuk tubuh:
1. mengoptimalkan kesehatan jantung
kandungan antioksidan dalam strawberry dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit.
dengan begitu, ketika kebutuhan antioksidan terpenuhi maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.
 menurut studi dalam jurnal antioxidant, kandungan antioksidan dalam buah ini sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung.
baca juga:daun ajaib 5 cara menggunakan daun putri malu dalam perawatan kesehatan
memenuhi kebutuhan antioksidan dengan mengonsumsi strawberry bisa menurunkan risiko kardiometabolik. 
kondisi tersebut berkaitan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko kejadian vaskular, seperti serangan jantung.
2. menurunkan risiko peradangan dalam tubuh
strawberry merupakan buah dengan kandungan fitokimia dan vitamin yang sangat tinggi.
berbagai kandungan tersebut mampu mencegah paparan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu peradangan.
baca juga:film merry riana: mimpi sejuta dolar, kisah getir di balik sosok motivator tangguh
hal serupa juga terdapat dalam jurnal molecules.
tingginya kadar flavonoid dan antioksidan dari buah ini memiliki efek positif pada peradangan dalam tubuh. 
kandungan tersebut memiliki sifat neuroprotektif, antikanker, kardioprotektif, dan antidiabetik sehingga mampu melindungi tubuh.
kondisi peradangan yang terjadi cukup lama dan tidak membaik dapat memicu berbagai risiko penyakit kronis.
baca juga:film surat untukmu, antara kerinduan dan kenekatan
3. mengoptimalkan pengontrolan kadar gula darah
buah ini mampu memperlambat pencernaan glukosa dan mengurangi lonjakan kadar glukosa setelah mengonsumsi karbohidrat.
dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, kondisi ini sangat berguna untuk mencegah sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
4. mencegah kanker
paparan radikal bebas dapat memicu kerusakan sel dan jaringan yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel abnormal.
baca juga:film matt & mou, kisah persahabatan yang berkembang jadi cinta
kandungan antioksidan tinggi dalam buah ini mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit kanker.
5. meredakan gejala arthritis 
strawberry terkenal akan manfaatnya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
hal ini termasuk pada pengidap radang sendi atau arthritis.
baca juga:film horror ghost-danur, i can see them
mengonsumsi buah yang memiliki sifat anti peradangan, seperti strawberry, bisa meredakan gejala arthritis yang mengganggu.
itulah 5 manfaat strawberry untuk kesehatan tubuh wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan