Sudah Tahu Belum? Mengungkap 5 Kelezatan Cempedak Manfaat dan KegunaanYyang Luar Biasa dari Buah Ini

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 19 Feb 2024 - 16:09

Sudah Tahu Belum? Mengungkap 5 Kelezatan Cempedak Manfaat dan KegunaanYyang Luar Biasa dari Buah Ini-foto:net-net

Vitamin A untuk kesehatan mata, B1 untuk menjaga sistem saraf, dan vitamin C sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Cempedak sering disamakan dengan nangka karena tampilannya yang mirip.

Keduanya sama-sama memiliki rasa manis, dagingnya kuning, dan kulitnya hijau.

Bedanya, aroma cempedak lebih menyengat seperti durian.

Cempedak memiliki nama ilmiah Artocarpus integer dan dikenal juga dengan sebutan cempadak atau cempeda.

Buah yang masih berkerabat dengan nangka dan sukun ini paling sering ditemui di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, dan Malaysia.

Buah cempedak memiliki serangkaian kandungan gizi bermanfaat untuk tubuh.

Berikut ini dia 5 manfaat buah cempedak yang sehat dan lezat yuk simak:

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat buah cempedak untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung.

Buah cempedak mengandung kalium yang cukup tinggi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh konsumsi garam berlebihan.

Selain itu, kalium mampu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah dan mencegah risiko penyakit jantung.

sudah tahu belum? mengungkap 5 kelezatan cempedak manfaat dan kegunaanyyang luar biasa dari buah ini                            pagaralampos.co- buah cempedak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
cempedak memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin c, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
kandungan potasium yang tinggi pada cempedak juga membantu menurunkan tekanan darah, menjaga  kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem kerja jantung lebih sehat.
buah cempedak memiliki banyak manfaat.
baca juga:mengapa minyak mawar begitu berharga? memahami 5 proses ekstraksi dan kualitas yang tinggi dari bunga mawar!
mulai dari menjaga kesehatan mata, pengobatan malaria, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko stroke, hingga melancarkan pencernaan.
sebagai buah tropis asli indonesia, cempedak (arthocarpus champeden) telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keanekaragaman kuliner dan kesehatan masyarakat.
pohonnya, yang dapat mencapai ketinggian 15-25 meter, memberikan buah yang mirip dengan nangka.
meskipun serupa dengan nangka dalam banyak aspek, cempedak memiliki karakteristik unik, seperti percabangan yang lebih lebat dan batang yang lebih lurus.
baca juga:tak hanya segar! ini dia 5 keajaiban kesehatan jambu biji mengungkap manfaat luar biasa dari buah tropis ini
cempedak, dengan rasa manis dan aroma yang menggoda, mengandung sejumlah nutrisi yang membuatnya menjadi tambahan kesehatan yang luar biasa.
setiap 100 gram buah cempedak mengandung energi sebanyak 165 kkal, 36,7 gram karbohidrat, 4,2 gram protein, dan hanya 0,1 gram lemak.
selain itu, terdapat kalsium sebanyak 33 miligram, fosfor 200 miligram, dan zat besi 1 miligram.
keberagaman nutrisi dalam buah cempedak tidak berhenti di situ, kandungan vitamin a, b1, dan c menjadi puncak dari kesehatan yang terkandung di setiap serat daging buah ini.
baca juga:apakah buah delima baik untuk kesehatan? ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan usus yang optimal!
vitamin a untuk kesehatan mata, b1 untuk menjaga sistem saraf, dan vitamin c sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.
cempedak sering disamakan dengan nangka karena tampilannya yang mirip.
keduanya sama-sama memiliki rasa manis, dagingnya kuning, dan kulitnya hijau.
bedanya, aroma cempedak lebih menyengat seperti durian.
baca juga:apakah gula batu baik untuk kesehatan? yuk simak ini 5 manisnya tradisi dan manfaat kesehatan yang tersembunyi
cempedak memiliki nama ilmiah artocarpus integer dan dikenal juga dengan sebutan cempadak atau cempeda.
buah yang masih berkerabat dengan nangka dan sukun ini paling sering ditemui di beberapa negara asia tenggara, seperti indonesia, thailand, dan malaysia.
buah cempedak memiliki serangkaian kandungan gizi bermanfaat untuk tubuh.
berikut ini dia 5 manfaat buah cempedak yang sehat dan lezat yuk simak:
baca juga:melengkapi pola makan sehat anda dengan ikan kembung! ini 5 manfaat gizi dan kesehatan yang mengagumkan
1. menjaga kesehatan jantung
salah satu manfaat buah cempedak untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung.
buah cempedak mengandung kalium yang cukup tinggi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh konsumsi garam berlebihan.
selain itu, kalium mampu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah dan mencegah risiko penyakit jantung.
baca juga:makanan tradisional yang tak terkalahkan! yuk kenali 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan anda
2. mengurangi risiko infeksi saluran kemih
infeksi saluran kemih (isk) bisa terjadi pada siapa saja.
akan tetapi, isk paling sering dialami oleh ibu hamil dan wanita karena kondisi uretranya lebih pendek dibanding pria. 
hal tersebut memudahkan bakteri untuk masuk dan menginfeksi saluran kemih. 
baca juga:apa itu daun kenikir? mengenal lebih jauh 5 manfaat luar biasa dari daun kenikir untuk kesehatan!
untuk mengurangi risiko dan tingkat keparahan isk, anda bisa mengonsumsi buah cempedak.
buah cempedak memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur, sehingga membantu mengurangi risiko infeksi pada saluran kemih.
3. memelihara kesehatan mata
manfaat cempedak lainnya untuk kesehatan adalah membantu memelihara kesehatan mata.
baca juga:tak hanya aroma ajaib! ini 5 manfaat kemangi menyelami kenikmatan dan kelezatan rempah segar ini
dalam 100 gram cempedak, ada 79 mcg beta karoten.
kandungan beta karoten ini akan diubah menjadi vitamin a.
vitamin a bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi ketegangan pada otot mata.
meski begitu, kelebihan vitamin a juga bisa membuat kulit menjadi menguning.
baca juga:apa saja manfaat lengkuas bagi kesehatan? ini dia 5 rahasia mengolah lengkuas dalam masakan tradisional!
konsultasikan dengan dokter bila mengalami hal tersebut.
4. pengobatan malaria
tidak hanya buahnya, kulit buah cempedak juga memiliki manfaat untuk pengobatan malaria.
penyakit malaria adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi parasit plasmodium berghei yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. 
baca juga:mengapa memelihara anjing bermanfaat untuk kesehatan anda? ini dia 5 dukungan sosial yang lebih baik!
studi dalam jurnal evidence-based complementary and alternative medicine mengungkapkan
bahwa ekstrak kulit buah cempedak dapat membantu menghambat pertumbuhan parasit plasmodium berghei.
meski begitu, penelitian tersebut baru dilakukan pada hewan, sehingga masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk pengobatan malaria pada manusia.
5. menjaga kesehatan pencernaan
baca juga: kenapa harus mematikan lampu saat tidur? ini dia 5 manfaat untuk meningkatkan istirahat malam anda
manfaat cempedak lainnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
buah ini mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi atau sembelit. 
selain itu, studi dalam jurnal international journal of food science mengungkapkan bahwa ekstrak
buah cempedak mendukung pertumbuhan probiotik di dalam tubuh yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan