Yuk Intip! 5 Manfaat Bengkoang Sebagai Bahan Kosmetik Alami Untuk Perawatan Anda

KORANPAGARALAMPOS.COM - Pachyrhizus erosus, atau lebih dikenal dengan sebutan Bengkoang, merupakan jenis umbi-umbian yang tumbuh subur di Indonesia, terutama di daerah dengan sinar matahari penuh dan lingkungan lembab.

Meskipun sering dianggap sebagai camilan ringan atau tambahan dalam rujak, ternyata bengkoang memiliki nilai gizi yang tak boleh diabaikan.

Bengkoang termasuk ke dalam jenis umbi-umbian dengan nama latin pachyrhizus erosus Tanaman ini tumbuh subur di Indonesia di daerah panas dan lingkungan lembab dengan sinar matahari penuh.

Selain kandungan air tinggi, bengkoang juga mengandung vitamin, protein, karbohidrat, kalium, magnesium dan fosfor Nutrisi tersebut dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

BACA JUGA:Tak Hanya Sekedar Aroma Masakan! Ini Dia 5 Keistimewaan Bawang Bombay Sejarah dan Penggunaan di Seluruh Dunia

Satu dari keunggulan utama bengkoang adalah kandungan seratnya yang tinggi, dengan rata-rata 5 gram serat per 100 gram bengkoang, buah ini memberikan kontribusi signifikan terhadap kebutuhan serat harian tubuh.

Bengkoang juga merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh Dalam setiap 100 gram bengkoang, terdapat vitamin C sebanyak 20 miligram, kalsium 12 gram, magnesium 12 gram,

kalium 200 miligram, fosfor 18 miligram, zinc 0,16 miligram, dan vitamin A serta B6 dalam jumlah yang cukup.

Bagi mereka yang memperhatikan asupan kalori, bengkoang menjadi pilihan yang bijak.

BACA JUGA:Apasih Kelezatan dari Sayur Okra? Ternyata Ini 5 Manfaat Sayur Okra Kreasi Masakan Yang Lezat dan Sehat!

Dengan hanya 40 kilokalori per 100 gram, buah ini dapat menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa memberikan beban kalori berlebih.

Rasanya tidak lengkap kalau makan asinan atau rujak buah tanpa kehadiran bengkoang Makanan ini pun memiliki ragam manfaat yang tentu saja baik untuk kesehatan Anda.

Bengkoang atau bengkuang, dengan nama latin Pachyrrhizus erosus, adalah salah satu jenis umbi-umbian yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Meski demikian, jenis umbi ini sudah banyak ditemukan di Asia, termasuk Indonesia, dan seringkali menjadi bahan masakan atau sebagai camilan harian.