Yakin Ga Mau Cobain? Segarkan Harimu Dengan 5 Kelezatan Buah Duku Yang Menyegarkan dan Bergizi!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 06 Feb 2024 - 01:10

Yakin Ga Mau Cobain? Segarkan Harimu Dengan 5 Kelezatan Buah Duku Yang Menyegarkan dan Bergizi!-foto:net-net

PAGARALAMPOS.CO- Buah duku atau Lansium parasiticum adalah jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat.

Perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama.

Menurut Data Pangan Kemenkes RI, buah duku mengandung berbagai macam zat gizi yang memberikan manfaat bagi tubuh.

Meski buah ini cukup populer, tidak semua orang tahu manfaatnya.

Rasanya yang beragam mulai dari manis hingga asam membuat duku menjadi buah yang banyak diincar.

Buah duku diketahui dapat bermanfaat untuk mencegah sembelit, meningkatkan daya tahan tubuh, merawat kulit, hingga menurunkan tekanan darah.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan manfaat buah duku ini dalam mengobati penyakit.

Buah duku atau yang juga dikenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di Indonesia.

Sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta harganya relatif murah.

Namun, tak hanya itu, nyatanya buah ini merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya kamu konsumsi.

Hal ini karena buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh.

Artinya, mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

yakin ga mau cobain? segarkan harimu dengan 5 kelezatan buah duku yang menyegarkan dan bergizi!                            pagaralampos.co- buah duku atau lansium parasiticum adalah jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat.
perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama.
menurut data pangan kemenkes ri, buah duku mengandung berbagai macam zat gizi yang memberikan manfaat bagi tubuh.
meski buah ini cukup populer, tidak semua orang tahu manfaatnya.
baca juga:apakah sarang madu bisa dimakan? yuk intip nikmati 5 manisnya kelezatan alam yang membawa banyak manfaat!
rasanya yang beragam mulai dari manis hingga asam membuat duku menjadi buah yang banyak diincar.
buah duku diketahui dapat bermanfaat untuk mencegah sembelit, meningkatkan daya tahan tubuh, merawat kulit, hingga menurunkan tekanan darah.
namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan manfaat buah duku ini dalam mengobati penyakit.
buah duku atau yang juga dikenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di indonesia.
baca juga:tak hanya manis! ini dia 5 manisnya kenikmatan buah delima dalam setiap gigitannya
sebab, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta harganya relatif murah.
namun, tak hanya itu, nyatanya buah ini merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya kamu konsumsi.
hal ini karena  buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang penting buat tubuh.
artinya, mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. 
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 manfaat kesehatan luar biasa dari anggur hijau yang menyegarkan
berikut inilah 5 manfaat buah duku untuk kesehatan anda wajib kalian simak artikel ini:
1. sebagai obat anti malaria
selain dagingnya, ternyata manfaat buah duku juga bisa didapat dari biji buahnya, yakni sebagai obat anti malaria.
penelitian terhadap biji duku sebagai obat malaria telah dilakukan oleh beberapa ahli dari thailand dan inggris yang diterbitkan dalam jurnal phytochemistry. 
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat belimbing wuluh untuk sistem pencernaan yang sehat!
dari penelitian tersebut ditemukan hasil bahwa ekstrak biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum.
penyakit malaria yang satu ini merupakan jenis yang paling berbahaya.
meski demikian, anda tetap perlu berkonsultasi kepada dokter untuk penanganan yang tepat.
2. memperkuat tulang dan gigi
baca juga:pernah coba? ini 5 kelezatan musiman manfaat dan varietas buah carica di indonesia!
buah duku juga memiliki manfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.
hal ini karena buah duku mengandung kalsium dan fosfor.
kedua mineral tersebut berperan penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos.
nah, itulah kandungan dan manfaat buah duku untuk kesehatan.
baca juga:yuk cari tahu apa itu sarang burung walet? mengenal lebih dekat 5 manfaat burung walet dalam industri sarang!
hingga saat ini, belum ada penelitian yang membahas mengenai efek samping yang mungkin terjadi dari konsumsi buah duku.
oleh sebab itu, jika anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar manfaat buah duku atau efek sampingnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
3. membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh
manfaat pertama adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh.
baca juga:hobby minum jus? yuk cobain 5 vitamin c alamiah manfaat jus mangga untuk sistem kekebalan tubuh anda!
ini karena buah ini kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin. 
perlu kamu ketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam produksi sel darah merah, sekaligus pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.
selain itu, mengonsumsi buah duku juga bermanfaat dalam membantu memecah karbohidrat untuk menyediakan energi pada tubuh.
4. mencegah kerusakan sel tubuh
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia 5 menggali manfaat kesehatan dari daun jeruk untuk tubuh anda
buah duku mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat penting bagi tubuh.
salah satunya adalah mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, akibat radikal bebas. 
nah, perlu kamu bahwa radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, yang dapat memicu beberapa penyakit.
contohnya seperti pembentukan tumor. 
baca juga:pernah coba? ini dia 5 manfaat brokoli sayuran hijau yang tak tergantikan, cek faktanya!
nah, menariknya lagi, buah duku juga diketahui mengandung senyawa limonoid, yang bersifat antikanker.
artinya, mengonsumsi buah ini diharapkan dapat melindungi tubuh dari berbagai unsur pemicu kanker. 
5. membantu menurunkan berat badan 
manfaat dari konsumsi duku selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan.
baca juga:apa saja manfaat daun sirih cina bagi kesehatan? ini dia 5 mengenal lebih dekat kunci kesehatan dan kecantikan
alasannya, duku dapat membantu tubuh mendapatkan asupan senyawa karnitin dan karnitin. 
nah, kedua senyawa tersebut merupakan asam amino yang berfungsi untuk membawa asam lemak, lalu mengarahkannya ke jaringan pembakar lemak.
karena itu, bagi kamu yang sedang diet, tidak ada salahnya untuk memasukan duku sebagai camilan sehat.