Yuk Kenali Apa Saja Manfaat Kemiri? Ini 5 Manfaat Kemiri Biji Ajaib dan Kesehatan Luar Biasa!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 01 Feb 2024 - 09:09

Yuk Kenali Apa Saja Manfaat Kemiri? Ini 5 Manfaat Kemiri Biji Ajaib dan Kesehatan Luar Biasa!-foto:net-net

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat kemiri selanjutnya yakni bantu memperlancar proses pencernaan makanan dalam perut.

Ini bisa terjadi mengingat kemiri mengandung serat.

Ditambah lagi, minyak yang terdapat pada kemiri dapat bertindak sebagai pencahar ringan.

Rutin makan kemiri dapat membantu membuat buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar dan teratur.

Serat makanan akan meningkatkan berat dan ukuran tinja sehingga kotoran lebih mudah dikeluarkan.

Kemiri juga memiliki sifat antimikroba yang tentunya akan berguna untuk mencegah diare yang disebabkan akibat keracunan makanan dan air yang telah terkontaminasi bakteri.

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat kemiri yang satu ini berkat kandungan asam linoleatnya.

Pada dasarnya, zat ini yakni komponen alami penghalang lipid kulit yang melindungi dari paparan lingkungan luar sehingga menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Tanpa zat itu, penghalang kulit bisa rusak dan membuatnya rentan paparan zat yang berbahaya seperti alergen dan bakteri.

Hal ini bisa menimbulkan kulit kering, gatal, dan kemerahan.

yuk kenali apa saja manfaat kemiri? ini 5 manfaat kemiri biji ajaib dan kesehatan luar biasa!                            pagaralampos.co- kemiri (aleurites moluccana) merupakan tanaman tropis yang dapat dimanfaatkan sebagai pupuk hingga zat pewarna.
biji kemiri juga banyak digunakan sebagai bahan tambahan makanan dan pencahar alami.
manfaat tersebut diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.
kemiri adalah biji dari tanaman yang termasuk dalam keluarga euphorbiaceae.
baca juga:apa sawi putih mempunyai manfaat? ini 5 rahasia kecantikan dari dalam dengan konsumsi rutin sawi putih
salah satu bumbu favorit masakan indonesia ini memiliki nama latin aleurites moluccanus.
pohonnya tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis yang hangat dan lembap seperti indonesia, malaysia, serta sebagian australia.
panjang pohonnya bisa antara 10 – 47 meter. biasanya, pohon kemiri bisa anda temukan di pinggiran sungai atau pantai.
sementara itu, biji kemirinya sendiri memiliki ukuran sekitar 2,5 centimeter.
baca juga:apa saja manfaat mengonsumsi buah manggis? ini 5 manisnya manggis buah tropis yang menggoda selera!
biji kemiri dilapisi dengan kandungan minyak yang mudah terbakar seperti lilin.
inilah mengapa kemiri dalam bahasa inggris disebut candlenut.
kemiri dikenal sebagai salah satu bumbu untuk menyedapkan berbagai masakan.
selain itu, kemiri juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari menyuburkan rambut hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat luar biasa asam jawa untuk tubuh dan kuliner, cek faktanya!
kemiri juga mengandung berbagai zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti natrium, zinc, dan vitamin b.
jangan khawatir dengan jumlah lemak di dalam kemiri yang cukup tinggi, pasalnya sebagian besar lemak tersebut merupakan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.
penggunaan kemiri sebagai bumbu kerap ditemukan pada beragam masakan nusantara.
kehadirannya membuat cita rasa hidangan lebih gurih dan lezat.
baca juga:yuk cobain! 5 sajian istimewa dengan jamur kuping variasi menu yang menggugah selera
tak hanya menyedapkan masakan, kemiri juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut inilah 5 manfaat kemiri untuk kesehatan dapur anda wajib kalian simak:
1. bantu menjaga kesehatan jantung
siapa sangka bahwa kemiri juga bisa bantu mencegah penyakit jantung?
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 cengkeh dalam pengobatan tradisional obat alami yang efektif
kemiri ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau hdl yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau ldl.
selain itu, salah satu kandungan dalam kemiri, yakni mineral kalium, terkenal dengan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi pada dinding pembuluh darah sehingga nantinya membuat darah mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh anda.
dengan begitu, kerja jantung pun menjadi lebih ringan.
baca juga:pecinta manis wajib coba! ini 5 manfaat strawberry keajaiban warna dan rasa di setiap gigitan
2. melancarkan pencernaan
manfaat kemiri selanjutnya yakni bantu memperlancar proses pencernaan makanan dalam perut.
ini bisa terjadi mengingat kemiri mengandung serat.
ditambah lagi, minyak yang terdapat pada kemiri dapat bertindak sebagai pencahar ringan.
baca juga:hobby makan buah? ini dia 5 manisnya buah sirsak dalam upaya meningkatkan kebugaran, cek faktanya!
rutin makan kemiri dapat membantu membuat buang air besar (bab) menjadi lebih lancar dan teratur.
serat makanan akan meningkatkan berat dan ukuran tinja sehingga kotoran lebih mudah dikeluarkan.
kemiri juga memiliki sifat antimikroba yang tentunya akan berguna untuk mencegah diare yang disebabkan akibat keracunan makanan dan air yang telah terkontaminasi bakteri.
3. menjaga kesehatan kulit
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 rahasia lada putih kunci rasa dan kesehatan dalam masakan anda!
manfaat kemiri yang satu ini berkat kandungan asam linoleatnya.
pada dasarnya, zat ini yakni komponen alami penghalang lipid kulit yang melindungi dari paparan lingkungan luar sehingga menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
tanpa zat itu, penghalang kulit bisa rusak dan membuatnya rentan paparan zat yang berbahaya seperti alergen dan bakteri.
hal ini bisa menimbulkan kulit kering, gatal, dan kemerahan.
baca juga:suka minum teh? ini 5 manfaat kesehatan di setiap gelas teh tawar yang terlupakan!
tak jarang kekurangannya berujung pada kondisi kulit seperti jerawat atau eksim.
nah, untuk mengatasinya, anda bisa mengoleskan asam linoleat untuk kembali membentuk jaringan pelindung pada kulit.
salah satunya dengan mengoleskan kemiri pada kulit sebagai cara alami.
4. bantu mempertahankan sistem imunitas
baca juga:suka makan sayuran? ini 5 manfaat buncis untuk tubuh nutrisi penting dalam setiap gigitan
seperti kebanyakan rempah-rempah, kemiri juga mengandung antioksidan yang mampu melindungi anda dari risiko terhadap berbagai penyakit kronis akibat radikal bebas.
radikal bebas bisa didapatkan dari lingkungan luar seperti polusi udara dan asap rokok.
bila jumlah radikal bebas dalam tubuh terlalu banyak, maka radikal bebas bisa menimbulkan stres oksidatif dan mulai menyerang sel-sel tubuh yang sehat.
agar sifatnya lebih netral, tubuh membutuhkan antioksidan yang salah satunya berasal dari kemiri.
baca juga:hobby makan buah? yuk cobain 5 menggali manfaat buah pir untuk sistem pencernaan
antioksidan juga dapat melindungi anda dari penyakit infeksi seperti flu.
5. menjaga kesehatan rambut
anda tentu sudah sering mendengar khasiat minyak kemiri untuk membantu pertumbuhan rambut.
lagi-lagi, manfaat ini bisa anda dapatkan sebab terdapat kandungan asam linoleat dalam kemiri.
baca juga:suka makan ayam? ternyata ini 5 manfaat kesehatan daging ayam yang perlu anda ketahui!
asam linoleat membantu menjaga kesehatan membran sel yang ada di kulit kepala, meningkatkan nutrisi, serta membantu dalam pembentukan dan metabolisme sel-sel rambut.
asam linoleat juga membuat kulit kepala menjadi lebih mudah menyerap bahan-bahan lain yang terkandung dalam produk perawatan rambut, sehingga hasil yang diberikan lebih optimal.
meski memberi manfaat, kemiri tidak boleh dikonsumsi mentah-mentah.
kemiri bisa saja menjadi racun dan menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, dan sesak napas.
oleh karena itu, pastikan kemiri yang anda konsumsi sudah diolah matang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan