Gizi Seimbang 5 Khasiat Positif Dari Konsumsi Susu Kambing Etawa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 10 Nov 2023 - 09:53

Gizi Seimbang 5 Khasiat Positif Dari Konsumsi Susu Kambing Etawa-Foto : Net-net

gizi seimbang 5 khasiat positif dari konsumsi susu kambing etawa                            pagaralampos.co- selain susu sapi dan susu nabati lainnya, manfaat susu kambing etawa juga ternyata cukup baik untuk kesehatan.
ini karena di dalam susu kambing etawa terdapat berbagai kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti fosfor, kalsium, sodium, dan flourin.
bahkan, susu ini disebut-sebut memiliki nutrisi yang hampir setara dengan asi.
susu kambing etawa adalah susu yang berasal dari kambing jenis jamunapari atau jamnapari.
baca juga:sumber serat berkualitas 5 manfaat roti gandum untuk pencernaan optimal
disebut sebagai kambing etawa karena kambing ini awalnya berasal dari distrik etawah di uttar pradesh, sebuah negara bagian di india.
manfaat susu kambing etawa diyakini lebih menyehatkan daripada susu sapi.
jika dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing etawa memang mengandung protein yang lebih tinggi.
selain itu, susu kambing etawa juga dilengkapi dengan beragam vitamin dan mineral, serta memiliki kadar laktosa yang lebih rendah.
baca juga:sumber protein berkualitas tinggi 5 manfaat seafood untuk tubuh anda
berikut 5 manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan tubuh wajib coba:
1. mendukung tumbuh kembang anak
seperti telah disinggung sebelumnya, susu kambing etawa mengandung kadar protein yang lebih tinggi daripada susu sapi.
dalam takaran yang sama (200 mililiter), susu sapi hanya mengandung 6 gram protein, sedangkan susu kambing mengandung 9 gram protein.
asupan protein yang cukup sangat penting bagi anak-anak, terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
baca juga:telur puyuh sumber protein kaya dengan 6 manfaat menakjubkan
protein dibutuhkan untuk membentuk sel dan jaringan tubuh, menjaga daya tahan tubuh, dan sebagai sumber energi.
2. mendukung pertumbuhan tulang
manfaat susu kambing etawa berikutnya adalah mendukung pertumbuhan tulang.
hal ini karena susu kambing etawa kaya akan kalsium dan fosfor.
baca juga:kesehatan dalam setiap gigitan 5 manfaat timun yang mungkin belum anda ketahui
kedua mineral tersebut dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
pada masa kanak-kanak, kalsium berperan sebagai fondasi kekuatan tulang di kemudian hari.
anak-anak yang kebutuhan kalsiumnya terpenuhi dengan baik akan memiliki tubuh yang tinggi, serta tulang yang sehat dan kuat pada saat dewasa.
3 . mengurangi risiko terjadinya alergi
baca juga:5 manfaat kismis untuk kesehatan jantung yang luar biasa
susu kambing etawa memiliki risiko alergi yang lebih rendah.
oleh karena itu, susu kambing etawa dapat dijadikan alternatif untuk orang yang alergi terhadap produk susu sapi.
namun, agar lebih aman, penderita alergi susu sapi dan produk turunannya disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum minum susu kambing etawa.
4. memiliki risiko intoleransi laktosa yang lebih rendah
baca juga:5 rahasia kesehatan tersembunyi dalam cincau hijau yang harus anda ketahui
sama halnya dengan susu sapi, susu kambing juga mengandung gula, atau yang dikenal dengan laktosa.
normalnya, saluran cerna akan memproduksi enzim laktase untuk memecah laktosa menjadi bentuk gula yang lebih mudah diserap dan digunakan sebagai sumber energi.
akan tetapi, sebagian orang tidak bisa memproduksi cukup enzim laktase.
kondisi ini disebut sebagai intoleransi laktosa.
baca juga:ucapan dinas hari pahlawan nasional 2023
penderita intoleransi laktosa dapat merasa sakit atau kram perut, kembung, sering buang angin, bahkan diare setelah mengonsumsi susu.
5. membantu menjaga kadar kolestrol
susu kambing etawa mengandung lemak jenuh yang lebih rendah daripada susu sapi.
dalam takaran 200 mililiter, susu sapi mengandung 7 gram lemak, sedangkan susu kambing etawa hanya mengandung 5 gram lemak.
baca juga:ucapan hari pahlawan nasional 2023
oleh karena itu, susu kambing dapat menjadi pilihan bagi penderita kolestrol tinggi.
sebuah studi bahkan mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu kambing dapat menurunkan kadar kolestrol di pembuluh darah dan kantung empedu.
itulah 5 manfaat susu kambing etawa yang sehat untuk pencernaan tubuh*