Mau Hidupmu Bahagia? Ikuti 6 Tips Ini Untuk Menghilangkan Stres
Mau Hidupmu Bahagia? Ikuti 6 Tips Ini Untuk Menghilangkan Stres-ilustrasi-ilustrasi
Cobalah untuk mempersiapkan segala sesuatu semalam sebelumnya sehingga di pagi hari, kita bisa menikmati waktu untuk membaca, menulis jurnal atau bermeditasi.
BACA JUGA:Mau Wajah Terlihat Lebih Cerah? Ini 10 Tips Warna-warna Hijab
Dengan persiapan pagi hari yang baik, artinya kita sudah menciptakan rutinitas pagi yang produktif.
Jika membuat daftar terasa terlalu berlebihan, cobalah untuk memprioritaskan hal-hal yang harus dikerjakan hari ini.
Dengan cara seperti itu, rasa kewalahan bisa diatasi dan membantu pilah-pilah mana yang harus segera diselesaikan dan mana yang bisa ditunda besok.
2. Jangan Khawatir Dengan Apa Yang Tidak Bisa Kita Kontrol
Khawatir memakan banyak energi dan menyedot waktu.
BACA JUGA:6 Tips Merawat Janggut Bagi Pria yang Tepat
Jangan habiskan waktu dengan mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa kita kontrol.
Khawatir tidak akan mengubah suasana.
Jika sedang menghadapi masalah dimana situasi bisa kita kontrol, cobalah untuk tetap fokus pada proses penyelesaian masalah. Bukan pada masalahnya.
Jika energi atau tenaga dihabiskan untuk memikirkan masalah, masalah akan semakin rumit dan sulit diatur.
BACA JUGA:Mau Tidurmu Berkualitas? Ini 6 Tips Yang Harus Kamu Terapkan
Namun, jika kita mengalihkan energi kita untuk memikirkan jalan keluar, apapun masalah akan terasa lebih mudah dan tidak rumit untuk dikuasai.
3. Belajar Katakan Tidak
Cara paling jitu kurangi stres dalam hidup adalah belajar menolak terhadap hal-hal yang tidak kita butuhkan.
Jika setuju mengerjakan hal karena merasa tidak enak atau karena baik untuk dikerjakan, cara berpikir seperti itu sebaiknya dipertimbangkan lagi.
- Tag
- Share
-
-
