Apakah Buah Sukun baik Untuk Kesehatan Jantung? Ini 5 Kelezatan dan Manfaat Kesehatan Buah Sukun
Apakah Buah Sukun baik Untuk Kesehatan Jantung? Ini 5 Kelezatan dan Manfaat Kesehatan Buah Sukun-foto:net-net
BACA JUGA:Berani Coba? Inilah 5 Manfaat Kedelai Hitam Yang Mungkin Belum Anda Ketahui, Cek Faktanya!
Itulah mengapa, orang-orang Eropa menjulukinya sebagai “buah roti”.
Selain enak, buah yang memiliki nama ilmiah Artocarpus Altilis ini juga kaya akan nutrisi.
Berkat profil nutrisinya yang baik, sukun bisa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan.
Buah ini kaya akan berbagai nutrisi baik buah yang berasal dari keluarga yang sama dengan nangka
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini 5 Manfaat dan Lezat Berbagai Hidangan Ikan Tuna Yang Wajib Dicoba
dan murbei ini merupakan sumber protein, asam amino esensial, vitamin C, B1, B5, dan mineral yang sangat baik.
Berikut inilah 5 manfaat buah sukun untuk kesehatan pencernaan anda yuk simak:
1. Buah yang mengenyangkan
Seperti yang telah tertera di atas, 100 gram buah sukun mengandung sekitar 24,5 gram karbohidrat yang setara dengan 10%
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Daun Salam? Ini 5 Rahasia Dapur Sehat Dengan Daun Salam Sebagai Bahan Utama
kebutuhan karbohidrat sehari, ditambah dengan kandungan serat dan proteinnya.
Jenis karbohidrat pada buah sukun yaitu karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna,
sehingga efeknya akan membuat rasa kenyang juga bertahan lebih lama.
Serat tetap bisa membuat Anda kenyang meski makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.
- Tag
- Share
-
-
