Atasi Asam Lambung Naik 5 Cara Ampuh Untuk Meredakan Ketidaknyamanan

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Sabtu , 18 Jan 2025 - 19:15

Atasi Asam Lambung Naik 5 Cara Ampuh Untuk Meredakan Ketidaknyamanan-Foto : Net-net

2. Menegakkan posisi tubuh

Jika keluhan asam lambung naik muncul saat Anda sedang berbaring, segeralah berdiri atau duduk dengan posisi tegak.

Posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.

3. Meninggikan posisi kepala saat tidur

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluhan asam lambung naik sering kali terjadi pada malam hari.

Oleh karena itu, jika keluhan muncul ketika Anda ingin tidur, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan. Posisi ini dipercaya dapat meredakan keluhan asam lambung naik.

4. Berbaring menghadap ke kiri

Selain meninggikan posisi kepala saat tidur, Anda juga dianjurkan untuk tidur menghadap ke arah kiri.

Meski efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut, tidur dengan posisi ini diduga bisa mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.

5. Mengonsumsi minuman untuk asam lambung

Cara mengatasi asam lambung naik selanjutnya adalah mengonsumsi minuman untuk asam lambung.

Beberapa minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, hingga air kelapa dipercaya bisa meredakan asam lambung naik.

atasi asam lambung naik 5 cara ampuh untuk meredakan ketidaknyamanan                            koranpagaralampos.co - asam lambung naik terjadi saat katup atau otot kerongkongan bagian bawah melemah, sehingga asam lambung beserta makanan yang sudah dikonsumsi naik kembali ke kerongkongan.
kondisi inilah yang dialami penderita penyakit asam lambung atau gerd.
saat asam lambung naik, tentu terasa tidak mengenakkan. beberapa gejala yang terasa saat penyakit asam lambung atau gerd muncul yaitu tenggorokan seperti terbakar, mulut terasa pahit, dan nyeri pada lambung.
ada beragam cara mengatasi asam lambung naik yang perlu diketahui, terlebih jika anda memiliki penyakit gerd.
baca juga:ghost doctor, drama korea berlatar kedokteran tapi penuh misteri
bila tidak segera diatasi, penyakit yang kerap ditandai dengan gejala mual, muntah, dan nyeri ulu hati ini dapat mengganggu aktivitas, bahkan kualitas hidup penderitanya.
asam lambung yang naik dengan cepat bisa karena berbagai penyebab. mulai dari makanan yang baru saja kamu makan, tidur malam yang tidak cukup, sampai dengan stres.
jika tidak segera mendapatkan penanganan, kondisi asam lambung ini bisa mengganggu aktivitas.
bukan tak mungkin malah memicu ketidaknyamanan berkepanjangan dan komplikasi yang mengakibatkan gangguan kesehatan lebih serius.
baca juga:5 solusi nyaman menghadapi sesak napas dengan tenang dan efektif
berikut 5 cara mengatasi asam lambung naik yang harus kalian coba:
1. melonggarkan celana yang dikenakan
jika keluhan asam lambung naik terjadi saat anda sedang menggunakan celana ketat, hal pertama yang dapat anda lakukan adalah melonggarkan celana atau melepas kancing celana yang digunakan.
tindakan ini dilakukan agar tekanan pada perut berkurang, sehingga keluhan asam lambung naik pun bisa sedikit mereda.
baca juga:rahasia kesehatan alami 5 manfaat luar biasa dari bawang merah
2. menegakkan posisi tubuh
jika keluhan asam lambung naik muncul saat anda sedang berbaring, segeralah berdiri atau duduk dengan posisi tegak.
posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.
3. meninggikan posisi kepala saat tidur
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluhan asam lambung naik sering kali terjadi pada malam hari.
oleh karena itu, jika keluhan muncul ketika anda ingin tidur, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan. posisi ini dipercaya dapat meredakan keluhan asam lambung naik.
baca juga:once upon a small town, drama korea yang dibintangi joy red velvet
4. berbaring menghadap ke kiri
selain meninggikan posisi kepala saat tidur, anda juga dianjurkan untuk tidur menghadap ke arah kiri.
meski efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut, tidur dengan posisi ini diduga bisa mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.
5. mengonsumsi minuman untuk asam lambung
cara mengatasi asam lambung naik selanjutnya adalah mengonsumsi minuman untuk asam lambung.
beberapa minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, hingga air kelapa dipercaya bisa meredakan asam lambung naik.
baca juga:si ajaib zaitun 5 alasan mengapa minyak zaitun baik untuk tubuh anda
air kelapa dipercaya bisa menurunkan produksi asam lambung karena minuman ini mengandung kalium, yaitu mineral yang bisa menetralkan kadar asam dalam tubuh.
itulah 5 cara mengatasi asam lambung naik yang harus dicoba dirumah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan