Atasi Asam Lambung Naik 5 Cara Ampuh Untuk Meredakan Ketidaknyamanan
Atasi Asam Lambung Naik 5 Cara Ampuh Untuk Meredakan Ketidaknyamanan-Foto : Net-net
Jika keluhan asam lambung naik terjadi saat Anda sedang menggunakan celana ketat, hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah melonggarkan celana atau melepas kancing celana yang digunakan.
Tindakan ini dilakukan agar tekanan pada perut berkurang, sehingga keluhan asam lambung naik pun bisa sedikit mereda.
2. Menegakkan posisi tubuh
BACA JUGA:Once Upon a Small Town, Drama Korea yang Dibintangi Joy Red Velvet
Jika keluhan asam lambung naik muncul saat Anda sedang berbaring, segeralah berdiri atau duduk dengan posisi tegak.
Posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.
3. Meninggikan posisi kepala saat tidur
BACA JUGA:Drama Korea Hospital Ship, Dokter Muda Bekerja di Rumah Sakit Kapal
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluhan asam lambung naik sering kali terjadi pada malam hari.
Oleh karena itu, jika keluhan muncul ketika Anda ingin tidur, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.
Posisi ini dipercaya dapat meredakan keluhan asam lambung naik.
4. Berbaring menghadap ke kiri
BACA JUGA:Si Ajaib Zaitun 5 Alasan Mengapa Minyak Zaitun Baik Untuk Tubuh Anda
Selain meninggikan posisi kepala saat tidur, Anda juga dianjurkan untuk tidur menghadap ke arah kiri.
Meski efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut, tidur dengan posisi ini diduga bisa mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
