Tak Hanya Bergizi! Ini 5 Rahasia Pisang Kepok Dibalik Buah Tropis Penuh Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 24 Jan 2024 - 10:09

Tak Hanya Bergizi! Ini 5 Rahasia Pisang Kepok Dibalik Buah Tropis Penuh Manfaat Untuk Kesehatan-Foto : Net-net

4. Menangkal efek radikal bebas

Pisang kepok merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan.

Kandungan ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.

Kandungan antioksidan dalam pisang kepok juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dan mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanker.

5. Meredakan morning sickness pada ibu hamil

Pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil kerap mengalami morning sickness yang dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti mual, muntah, sakit kepala, dan kelelahan.

Kandungan vitamin B6 di dalam pisang kepok diketahui mampu meredakan gejala morning sickness.

Namun, tak hanya dengan pisang kepok, ibu hamil juga bisa mengatasi morning sickness dengan minum air putih yang cukup dan menghindari makanan berlemak tinggi.

tak hanya bergizi! ini 5 rahasia pisang kepok dibalik buah tropis penuh manfaat untuk kesehatan                            pagaralampos.co- pisang kepok, dengan ciri khas kulitnya yang tebal dan rasa yang tidak semanis pisang lain, memiliki tempat istimewa dalam kuliner indonesia.
dagingnya yang padat membuatnya lebih sering diolah menjadi berbagai hidangan, dibandingkan dengan langsung dikonsumsi.
mulai dari kolak pisang, keripik pisang, hingga pisang rebus, pisang kepok memberikan kontribusi istimewa pada ragam camilan yang kita nikmati.
nutrisi yang terdapat dalam pisang kepok juga tidak kalah beragam dengan jenis pisang lainnya.
baca juga:pernah kalian coba? ini 5 rahasia kesehatan papua kaya polifenol dalam buah matoa
karbohidrat kompleks, protein, serat, magnesium, kalium, zat besi, vitamin a, dan c menjadi sebagian kecil dari kekayaan nutrisinya.
juga terdapat mineral penting seperti fosfor, zinc, folat, vitamin b6, dan beragam antioksidan seperti flavonoid, beta karoten, dan lutein.
dikenal sebagai salah satu jenis pisang yang mudah ditemukan di indonesia, kulit tebal dan daging padat menjadi ciri khasnya.
di balik cita rasa lezatnya, pisang kepok juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang didukung oleh beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.
baca juga:yuk kepoin, ternyata ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi di balik aroma pedas jinten
vitamin b6, zinc, folat, fosfor, dan berbagai antioksidan seperti lutein, flavonoid, saponin, dan beta karoten membuat
pisang kepok menjadi pilihan yang tidak hanya menggoda selera tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh.
berikut inilah 5 manfaat pisang kepok yang enak dan bergizi wajib dicoba:
1. melancarkan saluran pencernaan
baca juga:ternyata ini alasan dibalik sayur pakis! 5 sajian menggugah selera pilihan sehat dengan nutrisi yang melimpah
pisang kepok dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
berkat kandungan ini, pisang kepok baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
kandungan serat dalam pisang kepok juga memiliki sifat prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
2. menjaga kesehatan jantung
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 fungsi mangan dalam penyembuhan luka yang cepat cek faktanya!
selain melancarkan pencernaan, kandungan serat dalam pisang kepok juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
sementara itu, kandungan kalium di dalam pisang kepok juga mampu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
manfaat ini menjadikan pisang kapok baik dikonsumsi untuk mencegah hipertensi dan penyakit jantung.
3. mengontrol gula darah
baca juga:pernah kalian coba? 5 keajaiban buah ara kesehatan pencernaan hingga jantung anda
tak hanya tinggi serat, pisang kepok juga kaya akan mineral dan antioksidan.
kandungan tersebut diketahui bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah dan membuat hormon insulin bekerja dengan lebih efektif.
dengan demikian, risiko penyakit diabetes pun akan menurun.
namun, untuk mendapatkan manfaat ini, anda disarankan untuk memilih pisang kepok yang belum terlalu matang dan mengolahnya dengan cara yang sehat, seperti dikukus atau dipanggang.
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 rahasia kecantikan tradisional minyak kayu putih untuk kulit sehat
4. menangkal efek radikal bebas
pisang kepok merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan antioksidan.
kandungan ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.
kandungan antioksidan dalam pisang kepok juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dan mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanker.
baca juga:tak hanya manis! ini dia 5 khasiat kolang kaling nikmati sensasi rasa yang unik
5. meredakan morning sickness pada ibu hamil
pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil kerap mengalami morning sickness yang dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti mual, muntah, sakit kepala, dan kelelahan.
kandungan vitamin b6 di dalam pisang kepok diketahui mampu meredakan gejala morning sickness.
namun, tak hanya dengan pisang kepok, ibu hamil juga bisa mengatasi morning sickness dengan minum air putih yang cukup dan menghindari makanan berlemak tinggi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan