Jangan Dilewatkan! Ini 5 Kandungan Gizi Pisang Sumber Nutrisi Penting Untuk Kehamilan
Jangan Dilewatkan! Ini 5 Kandungan Gizi Pisang Sumber Nutrisi Penting Untuk Kehamilan -foto:net-net
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini Dia 5 Manfaat Biji Wijen Sumber Nutrisi Tinggi Untuk Kesehatan Optimal
Oleh karena itu, makan pisang terutama pada trimester pertama, sangat dianjurkan untuk ibu hamil.
2. Menurunkan risiko edema
Banyak ibu hamil yang mengalami edema atau retensi air pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan persendian lainnya.
BACA JUGA:Apakah Toner Itu Penting? Ternyata Ini 5 Manfaat Toner Dalam Perawatan Kulit Kulit Bersih dan Cerah
Jika ibu melihat adanya pembengkakan pada persendian atau pergelangan kaki, sebaiknya hindari konsumsi makanan asin.
Sebagai gantinya ibu dapat mengonsumsi pisang dalam makanan. Cara tersebut dapat meredakan pembengkakan.
3. Meningkatkan energi
Manfaat pisang untuk ibu hamil selanjutnya yaitu untuk meningkatkan energi.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini 5 Kelezatan dan Manfaat Mentega Dalam Kuliner Sehari-hari
Sebab, pisang mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi dalam waktu cepat pada ibu hamil.
Jadi, tidak ada salahnya bagi ibu hamil untuk selalu menyediakan pisang di rumah.
4. Menurunkan risiko cacat lahir pada bayi
- Tag
- Share
-
-
