Walaupun Kecil! Ini Dia 5 Buah Super Untuk Kesehatan Merasakan Manfaat Buah Ceri Setiap Hari
Walaupun Kecil! Ini Dia 5 Buah Super Untuk Kesehatan Merasakan Manfaat Buah Ceri Setiap Hari-Foto : Net-net
BACA JUGA:Apakah Toner Itu Penting? Ternyata Ini 5 Manfaat Toner Dalam Perawatan Kulit Kulit Bersih dan Cerah
Berikut inilah 5 manfaat buah ceri untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. Mengatasi peradangan dan kerusakan otot
Peradangan adalah respons tubuh ketika melawan infeksi.
Dalam jangka panjang, peradangan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini 5 Kelezatan dan Manfaat Mentega Dalam Kuliner Sehari-hari
Studi tahun 2018 pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa makan ceri memberi manfaat dalam mengatasi peradangan.
Di samping itu, konsumsi makanan antiradang ini juga mempercepat pemulihan otot dari kerusakan akibat aktivitas olehraga.
Khasiat ini ada pada senyawa antosianin dan fenolik pada buah ceri.
2. Menjaga kadar kolesterol tetap stabil
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 5 Manfaat Hazelnut Nutrisi Tersembunyi Dalam Setiap Butir Kacang
Orang dengan berat badan berlebihan kerap kali memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Supaya kadar kolesterol tetap stabil, pilihan makanan harus diperhatikan.
Anda yang obesitas bisa menambahkan buah ceri sebagai bagian dari diet sehat untuk mengendalikan berat badan.
Studi menunnjukkan bahwa konsumsi buah ceri selama 4 minggu pada orang yang obesitas dapat menurunkan kadar trigliserida (lemak darah).
- Tag
- Share
-
-
