Tak Hanya Manis! Ini 5 Strawberry Kelezatan Buah Segar Dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa

PAGARALAMPOS.CO- Konsumsi buah secara rutin membantu memenuhi nutrisi harian tubuh.

Sebab, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral penting yang pastinya sangat bermanfaat.

Salah satunya adalah buah stroberi (strawberry).

Buah satu ini memiliki ukuran kecil, warna merah dengan bintik putih dan tangkai mahkota berwarna hijau.

BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Ini 5 Manfaat Buah Maja Vitamin dan Mineral Untuk Kesehatan Optimal

Rasanya manis dan asam, begitu segar di mulut.

Kalau bicara kandungannya, buah satu ini kaya akan kalium, folat, zat besi, vitamin C, magnesium, dan antioksidan.

Ada berbagai manfaat jus strawberry bagi kesehatan, di antaranya adalah untuk  menjaga kesehatan jantung,

kulit, dan mata, serta menekan risiko terkena kanker.

BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sayuran Kuning Penuh Manfaat Menggali Kesehatan dari Labu Kuning

Agar manfaat yang didapat bisa optimal, konsumsilah jus strawberry

yang bebas dari bahan pengawet, perasa, dan pemanis buatan.

Rasanya yang asam tak membuat buah stroberi sepi peminat.

Justru, kamu bisa dapat banyak manfaat saat mengonsumsi jus stroberi

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan di Dapur Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Kucai

mulai dari menjaga jantung tetap sehat hingga menurunkan risiko terserang kanker.

Strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.

Buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan,

seperti kue, selai, es krim, dan salad. Strawberry juga kaya akan vitamin C dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Sudah Kalian Simak? Ini 5 Bumbu Rempah Yang Sempurna Menyingkap Segudang Manfaat Kesehatan Ketumbar

Minum jus strawberry merupakan salah satu cara memperoleh manfaat buah strawberry.

Sebagaimana nutrisi di dalam buahnya, jus strawberry mengandung vitamin C,

folat, kalium, magnesium, zat besi, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut inilah 5 manfaat jus strawberry yang sehat untuk tubuh anda yuk simak:

BACA JUGA:Sudahkah Kalian Tahu? Yuk Intip 5 Rahasia Manfaat Saffron Untuk Kesehatan Jantung yang Luar Biasa

1. Mengoptimalkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dalam strawberry dapat menurunkan berbagai kerusakan pada jantung yang bisa memicu penyakit.

Dengan begitu, ketika kebutuhan antioksidan terpenuhi maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.

Menurut studi dalam jurnal Antioxidant, kandungan antioksidan dalam buah ini sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Dia 5 Mengungkap Rahasia Kesehatan Herbal Manfaat Basil Yang Harus Anda Ketahui

Memenuhi kebutuhan antioksidan dengan mengonsumsi strawberry bisa menurunkan risiko kardiometabolik.

Kondisi tersebut berkaitan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko kejadian vaskular, seperti serangan jantung.

2. Menurunkan risiko peradangan dalam tubuh

Strawberry merupakan buah dengan kandungan fitokimia dan vitamin yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Wow Ternyata Ini! Bumbu Dapur Ajaib Menggali 5 Manfaat Lengkuas Untuk Hidangan Lezat dan Sehat

Berbagai kandungan tersebut mampu mencegah paparan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu peradangan.

Hal serupa juga terdapat dalam jurnal Molecules.

Tingginya kadar flavonoid dan antioksidan dari buah ini memiliki efek positif pada peradangan dalam tubuh.

Kandungan tersebut memiliki sifat neuroprotektif, antikanker, kardioprotektif, dan antidiabetik sehingga mampu melindungi tubuh.

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Rahasia Kecantikan Mengungkap 5 Manfaat Lengkuas Untuk Perawatan Kulit

Kondisi peradangan yang terjadi cukup lama dan tidak membaik dapat memicu berbagai risiko penyakit kronis.

3. Mengoptimalkan sistem imun tubuh

Buah ini juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi.

Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin C, maka kamu akan memiliki sistem imun tubuh yang lebih optimal.

BACA JUGA:Wow Ternyata Ini! Bukan Hanya Untuk Kue, Tapi Juga Punya 5 Manfaat Kesehatan Yang Harus Kalian Simak!

Hal ini juga terdapat dalam jurnal Experimental Gerontology.

Dalam penelitiannya terdapat hasil bahwa pengonsumsian vitamin C dan E dapat meningkatkan imun tubuh pada orang tua.

Jadi, buah ini bisa dikonsumsi oleh semua usia.

Mulai dari anak-anak hingga lansia.

BACA JUGA:Pentingnya Kesehatan Mental! Ini 5 Rahasia Kesehatan Jangka Panjang Manfaat Tidur Cukup Bagi Umur Panjang

Dengan memenuhi kebutuhan vitamin C melalui strawberry, maka sistem imun tubuh dapat menjadi lebih baik.

Saat sistem imun tubuh optimal, maka kamu akan terhindar dari berbagai gangguan penyakit pada tubuh.

4. Menurunkan risiko demensia

Strawberry mampu mengoptimalkan kesehatan otak.

BACA JUGA:Ternyata Ini Dia! 5 Kunci Kesehatan Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental Dari Tidur Cukup

Konsumsi buah ini secara rutin berkaitan dengan penurunan risiko Alzheimer dan demensia.

Hal ini karena stroberi mengandung antioksidan dan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam jurnal Nutrients terdapat sebuah penelitian yang menghasilkan

bahwa pengonsumsian strawberry lebih dari dua kali dalam seminggu mampu menunda penuaan kognitif selama 2,5 tahun.

BACA JUGA:Mengenal Kandungan Nutrisi dan Manfaat Tersembunyi dari Thai Tea

5. Mencegah Munculnya Tanda Penuaan Dini

Manfaat lain dari konsumsi jus stroberi adalah membantu mencegah munculnya tanda penuaan dini.

Kandungan asam elagik dan vitamin C pada buah satu ini diyakini efektif untuk menunjang kesehatan kulit.

Kedua senyawa tersebut bekerja aktif untuk melawan efek radikal bebas yang dapat memicu kerusakan kolagen.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Thai Tea, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Tubuh

Perlu diketahui bahwa kerusakan kolagen akan berdampak pada munculnya tanda penuaan pada kulit,

seperti kerutan, garis halus, dan flek hitam. Selain mengonsumsi sebagai jus, kamu juga bisa menjadikan buah strawberry sebagai bahan alami untuk membuat masker wajah.

Tambahkan dengan madu lalu oleskan secara merata pada kulit. Diamkan selama kurang lebih 8 sampai 10 menit, lalu bilas wajah dengan menggunakan air hangat.