Tahukah Kamu? Ini 5 Rahasia Kesehatan Kulit dan Perawatan Alami Dengan Ekstrak Lemon Yang Luar Biasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 18 Jan 2024 - 16:09

Tahukah Kamu? Ini 5 Rahasia Kesehatan Kulit dan Perawatan Alami Dengan Ekstrak Lemon Yang Luar Biasa-Foto: net-net

Di balik rasanya yang asam, lemon mengandung beragam nutrisi yang menjadikannya baik untuk kesehatan.

Salah satu asal manfaat lemon adalah kandungan asam sitrat di dalamnya.

Tidak hanya memberikan rasa asam yang kuat pada lemon, senyawa ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut 5 manfaat lemon yang sehat dan segar wajib kalian coba:

1. Membantu melancarkan pencernaan

Manfaat lemon yang pertama adalah buah kuning ini dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.

Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit.

Dikutip dari Cleveland Clinic, kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.

Anda bisa mencampur sari perasan lemon dengan air hangat.

Pastikan Anda juga mengonsumsi daging buahnya agar tidak kehilangan manfaat seratnya.

2. Menjaga sistem imun

Sudah lazim diketahui bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi.

tahukah kamu? ini 5 rahasia kesehatan kulit dan perawatan alami dengan ekstrak lemon yang luar biasa                            pagaralampos.co- lemon merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
rasanya yang asam membuat lemon jarang dikonsumsi langsung, sehingga sering dicampur dengan makanan atau minuman lain, seperti salad atau teh hangat, untuk memberikan cita rasa yang segar.
lemon termasuk ke dalam golongan buah citrus.
rasanya masam, berwarna kuning terang, dan berbentuk lonjong berdiameter 5 sampai 7 sentimeter (cm) dengan tonjolan di ujungnya.
baca juga:apakah anda tahu? ini 5 manfaat daun sirih cina bagi kesehatan yang harus kalian catat!
dalam lemon mengandung berbagai nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit.
beberapa di antaranya, vitamin c, air, protein, serat, magnesium, kalium, dan kalsium.
manfaatnya bagi kulit, yaitu mencerahkan dan menghilangkan bekas jerawat serta komedo.
berbagai kandungan di dalamnya juga efektif menjaga kesehatan mulut hingga mencegah penyakit jantung.
baca juga:wajib kalian simak! ini 5 rahasia kecantikan kulit daun sirih cina sebagai perawatan kulit alami
buah yang dimasukkan ke dalam air rendaman juga beragam, bisa dari berbagai macam jenis beri, buah jeruk hingga salah satu yang paling populer, yaitu lemon.
selain menyegarkan, kira-kira apa lagi ya, manfaat infused water lemon untuk diet dan kesehatan?
apakah benar efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga nafsu makan?
manfaat lemon tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mencegah penyakit jantung.
baca juga:yuk simak! ini 5 manfaat keajaiban kecambah untuk kesehatan yang harus kalian tahu
di balik rasanya yang asam, lemon mengandung beragam nutrisi yang menjadikannya baik untuk kesehatan.
salah satu asal manfaat lemon adalah kandungan asam sitrat di dalamnya.
tidak hanya memberikan rasa asam yang kuat pada lemon, senyawa ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
berikut 5 manfaat lemon yang sehat dan segar wajib kalian coba:
baca juga:mengapa kacang koro perlu masuk ke dalam menu keseharian anda? ini 5 manfaat dan cek faktanya!
1. membantu melancarkan pencernaan
manfaat lemon yang pertama adalah buah kuning ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda.
air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit.
dikutip dari cleveland clinic, kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.
baca juga:dibalik rasa asam! ini 5 manfaat kesehatan mangga muda yang luar biasa cek fakta menarik yang harus kamu tahu
anda bisa mencampur sari perasan lemon dengan air hangat.
pastikan anda juga mengonsumsi daging buahnya agar tidak kehilangan manfaat seratnya.
2. menjaga sistem imun
sudah lazim diketahui bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin c yang tinggi.
baca juga:wajib tahu! ini 5 kuliner sehat dengan buah anggur resep dan manfaat untuk hidup sehat
kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tak heran buah ini disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang).
tidak hanya itu saja, vitamin c juga pada lemon menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.
3. memelihara kesehatan jantung
baca juga:sudah teruji! inilah 5 manfaat buah anggur yang luar biasa kesehatan dalam setiap gigitannya
kandungan vitamin c yang ada pada buah sitrus, termasuk lemon, juga bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
menurut jurnal oxidative medicine and cellular longevity (2019), kandungan flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin dapat menurunkan kadar kolesterol.
perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.
4. mencegah anemia
baca juga:tak hanya segar! ini 5 kuliner sehat dengan kelezatan semangka manfaat yang mencengangkan
buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah.
saat kekurangan zat besi, tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dalam jumlah normal.
kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat anda mengalami kelelahan, sulit fokus, dan tidak bertenaga.
tidak hanya itu, kandungan vitamin c pada buah lemon juga berkhasiat untuk membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya.
baca juga:wajib kalian coba! 5 manfaat buah jamblang untuk imunitas tubuh serta kekayaan nutrisi 
5. membantu membakar lemak
memang belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air lemon untuk diet secara langsung dapat menurunkan berat badan.
namun, sebagian orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon karena dipercaya dapat membakar lemak di dalam tubuh.
campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan terus-menerus akan berkurang. pada akhirnya, berat badan susah turun.