Yuk Cari Tahu! Apa Aja Sih Khasiat dari Labu Siam, Cek Faktanya!
Yuk Cari Tahu! Apa Aja Sih Khasiat dari Labu Siam, Cek Faktanya!-Foto: net-net
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Keajaiban Buah Bengkoang Manfaat Kesehatan Dari Dalam dan Luar
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi labu siam bagi kesehatan:
1. Baik untuk wanita hamil
Kandungan folat (vitamin B9) dalam labu siam sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi ibu selama kehamilan.
Folat membantu pembentukan sel dan DNA pada janin.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Ini 5 Rahasia Kesehatan dan Ketenangan Manfaat Mandi Malam Untuk Tidur Nyenyak
Kekurangan folat saat kehamilan akan menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi seperti, cacat tabung saraf,
masalah jantung, kelainan bentuk tangan dan kaki, bahkan keguguran.
2. Mengendalikan kadar kolesterol dan berat badan
Labu siam adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori karena tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.
BACA JUGA:Snack Sehat dan Lezat! Yuk Kenali 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Keseharian Anda
Oleh karena itu, sayuran ini sering direkomendasikan bagi orang yang ingin mengurangi berat badan
Selain tanpa kolesterol, kandungan seratnya membantu membuang kolesterol melalui feses.
Cara kerja ini cocok untuk menurunkan kolesterol.
Namun, labu siam tidak dapat digunakan sebagai pengganti obat kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
