Apakah Vitamin B13 Penting Untuk Kesehatan Sel Tubuh? Yuk Simak Ini 5 Manfaat Luar Biasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 04:09

Apakah Vitamin B13 Penting Untuk Kesehatan Sel Tubuh? Yuk Simak Ini 5 Manfaat Luar Biasa-Foto : Net-net

Untuk mencegah kekurangan niasin, mengonsumsi suplemen ini aman selama masa kehamilan maupun menyusui asal digunakan dalam dosis yang disarankan oleh dokter.

2. Meningkatkan fungsi otak

Makanan sumber vitamin B3 merupakan makanan yang baik untuk kesehatan otak.

Pasalnya, kekurangan asupan niasin seringkali dikaitkan dengan penurunan kognitif dan daya ingat.

Sebuah studi dalam jurnal Food Science and Nutrition melakukan penelitian mengenai manfaat niasin untuk meningkatkan fungsi otak pada lansia di atas 60 tahun.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin B3 dapat menurunkan risiko gangguan kognitif pada lansia.

3. Memperlambat proses penuaan

Paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan sel tubuh dan mempercepat penuaan.

Bila ingin awet muda, usahakan untuk memenuhi kebutuhan niasin harian Anda.

Niasin diketahui dapat memperlambat proses penuaan pada pria dan wanita.

Studi dalam jurnal Nature Communication mengungkapkan bahwa salah satu bentuk dari vitamin B3,

yakni nicotinamide riboside (NR), dapat meningkatkan produksi nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+).

apakah vitamin b13 penting untuk kesehatan sel tubuh? yuk simak ini 5 manfaat luar biasa                            pagaralampos.co- vitamin b13, meskipun tidak seluas dikenal seperti beberapa vitamin b kompleks lainnya, memiliki potensi manfaat yang menarik bagi kesehatan.
meskipun belum diakui sebagai vitamin esensial secara umum, asam orotat atau asam pirimidin karboksilat sering kali disebut sebagai vitamin b13.
namun, informasi terkait manfaatnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam.
beberapa penelitian menyiratkan keterlibatan potensial asam orotat dalam metabolisme sel dan energi,
baca juga:mengapa minyak ikan penting untuk anda? ini 5 manfaat kunci kesehatan anda di dalam minyak ikan
tetapi keberadaan dan peran vitamin b13 dalam tubuh manusia masih menjadi subjek perdebatan.
dalam eksplorasi ini, kita akan mencoba memahami lebih lanjut tentang vitamin b13,
sejauh mana kontribusinya terhadap kesehatan, dan apakah statusnya sebagai vitamin esensial benar-benar terbukti.
berikut 5 manfaat vitamin b13 untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian catat:
baca juga:apakah minyak kelapa penting untuk kesehatan? yuk intip 5 manfaat luar biasa peran minyak kelapa 
1. membantu mengendalikan kolesterol
salah satu fungsi niasin yaitu membantu mengendalikan kolesterol.
niasin diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik (hdl) dan menurunkan kolesterol jahat (ldl) serta trigliserida. 
jika anda sedang hamil, sebaiknya hindari mengonsumsi niasin untuk mengatasi kolesterol tinggi.
baca juga:yuk cari tahu apasih kelebihan dari kulit bawang merah? ini 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
untuk mencegah kekurangan niasin, mengonsumsi suplemen ini aman selama masa kehamilan maupun menyusui asal digunakan dalam dosis yang disarankan oleh dokter.
2. meningkatkan fungsi otak
makanan sumber vitamin b3 merupakan makanan yang baik untuk kesehatan otak.
pasalnya, kekurangan asupan niasin seringkali dikaitkan dengan penurunan kognitif dan daya ingat.
baca juga:mengapa jeruk dikenal sebagai sumber vitamin? ini 5 manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung 
sebuah studi dalam jurnal food science and nutrition melakukan penelitian mengenai manfaat niasin untuk meningkatkan fungsi otak pada lansia di atas 60 tahun.
hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin b3 dapat menurunkan risiko gangguan kognitif pada lansia. 
3. memperlambat proses penuaan
paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan sel tubuh dan mempercepat penuaan. 
baca juga:sudahkah kalian tahu? yuk intip pangan fungsional 5 manfaat luar biasa dari bayam brazil
bila ingin awet muda, usahakan untuk memenuhi kebutuhan niasin harian anda.
niasin diketahui dapat memperlambat proses penuaan pada pria dan wanita.
studi dalam jurnal nature communication mengungkapkan bahwa salah satu bentuk dari vitamin b3,
yakni nicotinamide riboside (nr), dapat meningkatkan produksi nicotinamide adenine dinucleotide (nad+). 
baca juga:kuliner ajaib! ini 5 manfaat kecipir dan perannya dalam menjaga keseimbangan pencernaan
nicotinamide adenine dinucleotide (nad+) ini diketahui bertanggung jawab terhadap berbagai fungsi sel tubuh,
termasuk mengatur kapan dan bagaimana perubahan sel yang berkaitan dengan proses penuaan terjadi.
4. memelihara kesehatan kulit
fungsi niasin untuk kesehatan lainnya yang sayang anda lewatkan adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit.
baca juga:detoksifikasi alami, 5 manfaat daun salam untuk merawat pencernaan tubuh anda
menurut penelitian dari experimental dermatology, nikotinamida dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv. 
selain itu, nikotinamida membantu mencegah hilangnya kadar air pada lapisan terluar kulit, sehingga kelembapan kulit terjaga.
tidak heran bila anda sering menemukan beberapa produk perawatan kulit yang mengandung niacin mengingat manfaat yang diberikan. 
5. mengurangi risiko hipertensi
baca juga:tidak hanya enak! inilah 5 manfaat labu siam sebagai makanan tinggi serat
selain menjaga kesehatan kulit, vitamin b3 juga berfungsi untuk mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. 
sebuah studi dalam jurnal jama network open mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan mengandung niasin sebanyak 14,3
hingga 16,7 mg per hari dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. 
hal ini karena niasin dapat melepaskan prostaglandin, yakni zat kimia yang membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan