Dari Jantung hingga Kulit Cerah, Ini Manfaat Hebat Selada Air Untuk Kesehatan
Dari Jantung hingga Kulit Cerah, Ini Manfaat Hebat Selada Air Untuk Kesehatan-pagaralampos-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Selada air adalah sayuran hijau yang tumbuh di air atau daerah lembap, dengan rasa sedikit pedas dan segar.
Meskipun sering dianggap sebagai lalapan sederhana, ternyata selada air.
menyimpan banyak kandungan gizi dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Sayuran ini kaya akan vitamin A, C, K, kalsium, zat besi, magnesium, dan.
BACA JUGA:Kecil Tapi Kaya Nutrisi! Inilah 7 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuhmu
antioksidan yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta mencegah berbagai penyakit.
Berikut beberapa manfaat utama selada air bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam selada air membantu memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap bugar.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Inilah Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Antioksidannya juga berperan dalam melawan radikal bebas penyebab penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Selada air mengandung antioksidan flavonoid dan vitamin K yang membantu melindungi pembuluh darah.
menurunkan kolesterol jahat (LDL), serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
- Tag
- Share
-
-
