Meskipun Pedas! Ini 5 Kesehatan Jantung Yang Optimal Peran Cabai Dalam Merawat Sistem Kardiovaskular

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 10 Jan 2024 - 00:04

Meskipun Pedas! Ini 5 Kesehatan Jantung Yang Optimal Peran Cabai Dalam Merawat Sistem Kardiovaskular-Foto : Net-net

meskipun pedas! ini 5 kesehatan jantung yang optimal peran cabai dalam merawat sistem kardiovaskular                            pagaralampos.co- di negara asia, selain jenis cabai yang telah di sebutkan di atas, ada cayenne pepper, jenis cabai yang masuk dalam salah satu cabai terpedas di dunia.
cabai mengandung beragam senyawa yang berperan sebagai antioksidan, seperti capsaicin, karotenoid, violaxanthin, dan lutein.
selain itu, cabai juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin a, vitamin b6, vitamin c, dan kalium.
namun, hindari mengonsumsi cabai secara berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
baca juga:tidak hanya peningkatan konsentrasi, ini 5 manfaat biji selasih untuk pencernaan yang sehat
makanan pedas ini juga sebaiknya diberikan secara bertahap pada anak-anak.
cabai kerap digunakan sebagai bumbu pelengkap di setiap masakan.
terkadang, cabai juga dikeringkan atau dihaluskan hingga berbentuk bubuk.
ada berbagai jenis cabai yang umum dipakai, seperti cabai rawit, cabai hijau, cabai merah, cabai kuning, dan jalapeno.
baca juga:yuk cari tahu! 5 kulit sehat dari dalam manfaat daun pandan untuk kecantikan kulit anda
di balik rasanya yang pedas, ada banyak manfaat cabai untuk kesehatan, mulai dari melegakan hidung tersumbat,
meningkatkan imunitas tubuh, hingga membakar lemak tubuh.
manfaat ini berasal dari beragam nutrisi penting di dalamnya.
cabai adalah bahan makanan yang masih satu keluarga dengan paprika dan tomat, lebih tepatnya di bawah genus capsicum.
baca juga:tak hanya manis! ini 5 manfaat buah manggis sebagai senjata alami melawan radikal bebas
ternyata, cabai dan tumbuhan di genus capsicum lainnya masuk ke dalam kategori buah, bukan sayuran.
ada beberapa jenis cabai yang biasa kita temui di indonesia, yaitu cabai rawit dan cabai merah.
walaupun bentuknya tidak besar, seperti kata pepatah ‘kecil-kecil cabe rawit’,
ternyata cabai memiliki berbagai macam vitamin dan mineral.
baca juga:pilihan sehat untuk sehari-hari! ini dia 5 manfaat mengonsumsi biji-bijian secara rutin
tak hanya itu, ada kandungan karbohidrat, protein, dan sedikit lemak yang turut melengkapi nutrisi cabai.
berikut 5 manfaat cabai untuk kesehatan anda yuk simak artikel dibawah ini:
1. meringankan rasa sakit
pelepasan hormon endorfin di dalam tubuh yang dirangsang oleh cabai dapat berperan sebagai pereda rasa sakit alami.
baca juga:yuk cari tahu, 5 protein berkualitas tinggi manfaat kacang merah untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh
zat capsaicin tersebut kemudian bekerja sama dengan reseptor rasa sakit.
selanjutnya, muncul sensasi panas dari cabai yang membantu ujung saraf berhenti mengirim sinyal sensasi rasa sakit.
tak mengherankan bila saat ini juga tersedia obat oles atau krim
dengan kandungan capsaicin sehingga dapat digunakan untuk membantu mengatasi nyeri sendi serta cedera.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 manfaat tomat buah segar penuh nutrisi dan bersinar
2. manfaat cabai untuk penurunan berat badan
manfaat selanjutnya dari cabai adalah membantu menurunkan berat badan anda.
ya, jika anda berencana untuk diet, jangan lupa masukkan cabai ke dalam menu harian anda.
ini karena zat capsaicin dalam cabai diyakini dapat membakar lemak dan energi tubuh lebih cepat.
baca juga:selain bergizi, ini 5 pilihan sehat dengan sayur organik manfaat selada air yang tak terlewatkan
selain itu, penelitian dari jurnal appetite menunjukkan bahwa asupan
2 miligram capsaicin per hari selama 12 minggu dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang.
3. memelihara kesehatan pencernaan
orang-orang mengira bahwa makan cabai tidak baik untuk pencernaan.
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 keajaiban kulit sehat manfaat srikaya untuk kesehatan kulit anda
padahal, selama tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan,
cabai memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan, lho!
ketika capsaicin masuk ke dalam pencernaan, saraf-saraf yang ada di saluran pencernaan akan menghasilkan anandamide.
anandamide adalah senyawa kimia yang membantu mengurangi inflamasi alias peradangan,
baca juga:yuk cari tahu, 5 kecantikan dari alam manfaat bunga kenanga untuk kulit anda
termasuk yang sering terjadi akibat tukak lambung serta penyakit crohn.
4. manfaat cabai untuk menjaga kadar gula darah
bagi anda yang mengidap diabetes, cabai juga memberikan manfaat berupa menjaga kadar gula darah.
sekali lagi, ini berkat kandungan capsaicin yang terdapat di dalam cabai. sebuah studi dari
baca juga:menggali kekuatan kacang mete! ini dia 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan anda
journal of agricultural and food chemistry mengungkapkan bahwa capsaicin berpotensi menurunkan kadar gula darah.
tak hanya itu, capsaicin bersifat antidiabetik dan dipercaya memberi efek positif bila dikonsumsi oleh pasien diabetes tipe 1.
5. manfaat cabai untuk kesehatan mata
manfaat lain yang tak kalah menarik dari cabai adalah membantu menjaga kesehatan mata.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 manfaat luar biasa jambu air keunggulan antioksidan yang sehat
ini berkat kandungan lutein yang ada di dalam cabai,
terutama cabai hijau yang sering anda jumpai saat makan gorengan.
nah, lutein dalam cabai ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.
memang, tak semua orang bisa dan boleh makan cabai.
kandungan nutrisi yang ada di dalam cabai bisa anda temukan juga di bahan makanan lain, seperti paprika atau tomat.