Rahasia Sehat di Balik Petai: Dari Jantung Kuat hingga Gula Darah Terjaga

Reporter: Sela |

Editor: Almi |

Senin , 27 Oct 2025 - 14:58

Rahasia Sehat di Balik Petai: Dari Jantung Kuat hingga Gula Darah Terjaga-pagaralampos-kolase

Serat alami dalam petai membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah sembelit, dan mendukung pencernaan yang sehat.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa petai memiliki senyawa yang dapat.

membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam petai membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

7. Melawan Radikal Bebas

Petai mengandung vitamin C dan senyawa polifenol yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melawan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

8. Mendukung Program Diet

Meskipun memiliki aroma kuat, petai rendah kalori dan kaya serat.

sehingga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil.

Apakah kamu ingin saya bantu buatkan juga judul menarik artikel tentang.

rahasia sehat di balik petai: dari jantung kuat hingga gula darah terjaga                            koranpagaralampos.com - di balik aroma dan rasanya yang khas, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh anda.
selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.
tidak hanya di indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara asia tenggara lainnya, seperti malaysia, thailand, dan filipina.
sayuran dengan nama latin parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.
baca juga: catat! inilah 7 manfaat kimchi untuk kesehatan tubuhmu agar jauh lebih sehat
kandungan nutrisi dalam petai
meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan tubuh.
di dalam 100 gram petai, terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:
selain itu, petai juga mengandung vitamin c, b1, b2, b3, dan e serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.
baca juga:jarang diketahui! inilah manfaat teh rosella untuk kesehatan tubuh yang luar biasa
berkat kandungan gizinya yang cukup tinggi, petai cocok dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.
ragam manfaat petai untuk kesehatan
melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam petai, tidak heran bila sayuran ini memberikan ragam manfaat untuk kesehatan.
beberapa manfaat petai yang bisa anda peroleh adalah:
baca juga: catat! ini beragam manfaat teh rosella untuk kesehatan tubuh yang luar biasa
berikut penjelasan lengkap tentang manfaat petai bagi kesehatan tubuh 
petai (atau parkia speciosa) dikenal dengan aroma khasnya yang kuat.
tapi di balik itu tersimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan.
petai mengandung protein, vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.
baca juga:kacang pecan: camilan lezat dengan segudang khasiat untuk kesehatan tubuhmu
1. meningkatkan energi dan stamina
petai mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan zat besi yang membantu menambah energi dan mencegah tubuh mudah lelah.
2. meningkatkan suasana hati
kandungan triptofan dalam petai dapat merangsang produksi serotonin.

baca juga:adas: rempah aromatik dengan segudang manfaat bagi kesehatan yang harus kamu tahu
hormon yang membantu mengurangi stres, depresi, dan membuat suasana hati lebih baik.
3. menjaga tekanan darah tetap stabil
petai kaya akan kalium, mineral penting yang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. melancarkan pencernaan
baca juga:inilah 7 manfaat toge untuk kesehatan dan cara mengolahnya agar jauh lebih bernutrisi!
serat alami dalam petai membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah sembelit, dan mendukung pencernaan yang sehat.
5. mengontrol kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa petai memiliki senyawa yang dapat.
membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk penderita diabetes tipe 2.
baca juga:rahasia nutrisi di balik buah blewah: si segar yang kaya manfaat untuk kesehatan
6. menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dan flavonoid dalam petai membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) serta melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
7. melawan radikal bebas
petai mengandung vitamin c dan senyawa polifenol yang berperan sebagai antioksidan alami untuk melawan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
baca juga:stop takut lemak! ini rahasia alpukat untuk kesehatan tubuh yang harus kamu tahu
8. mendukung program diet
meskipun memiliki aroma kuat, petai rendah kalori dan kaya serat.
sehingga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil.
apakah kamu ingin saya bantu buatkan juga judul menarik artikel tentang.
baca juga:tak hanya gurih, ini manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh yang luar biasa!
manfaat petai bagi kesehatan tubuh (misalnya untuk blog atau media sosial)?

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 16 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan