Rahasia Sehat di Balik Tanaman Adas, Herbal Serbaguna dari Dapur

Reporter: Sela |

Editor: Almi |

Minggu , 26 Oct 2025 - 11:26

Rahasia Sehat di Balik Tanaman Adas, Herbal Serbaguna dari Dapur-pagaralampos-kolase

8. Meningkatkan Produksi ASI (Bagi Ibu Menyusui)

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa adas dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

karena efek estrogeniknya dapat merangsang hormon prolaktin yang berperan dalam laktasi.

Cara Konsumsi Adas untuk Kesehatan

Teh Adas: Seduh 1 sendok teh biji adas kering dengan air panas selama 10 menit, lalu minum hangat-hangat.

Tambahkan dalam Masakan: Gunakan daun atau biji adas sebagai bumbu dalam sup, kari, atau salad.

Minyak Esensial Adas: Bisa digunakan untuk aromaterapi, tapi hindari konsumsi langsung tanpa arahan dokter.

rahasia sehat di balik tanaman adas, herbal serbaguna dari dapur                            koranpagaralampos.com - adas merupakan salah satu jenis rempah dan tanaman obat yang digunakan di berbagai negara, termasuk indonesia.
tanaman ini mempunyai aroma yang khas dengan rasa sedikit manis dan pedas.
adas banyak digunakan sebagai bumbu masakan, jamu, hingga obat tradisional.
manfaat adas dipercaya baik untuk kesehatan karena tumbuhan ini mengandung.
baca juga:wajib ketahui! inilah manfaat buah delima untuk ibu hamil yang jarang diketahui
berbagai zat dan nutrisi yang diduga dapat mencegah penyakit hingga melancarkan proses menyusui.
sebagai makanan, adas banyak dipakai sebagai bumbu dapur.
sedangkan ekstrak alami dari buah dan bijinya banyak diolah sebagai minyak aromaterapi, minyak telon, dan pengobatan tradisional.
kandungan zat dan nutrisi pada adas
baca juga:kol: sayuran sederhana dengan khasiat luar biasa untuk kesehatan
manfaat adas untuk kesehatan berasal dari nutrisi dan zat aktif yang terkandung di dalamnya.
adas yang rendah kalori ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti:
manfaat adas untuk kesehatan tubuh
tanaman adas (foeniculum vulgare) dikenal sebagai rempah aromatik yang sering digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional.
baca juga:inilah 7 manfaat toge untuk kesehatan dan cara mengolahnya agar jauh lebih bernutrisi!
baik bijinya, daunnya, maupun minyaknya memiliki khasiat yang luar biasa.
kandungan serat, vitamin c, kalium, magnesium, serta antioksidan membuat adas sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
berikut beberapa manfaat adas yang telah terbukti secara ilmiah:
1. melancarkan pencernaan

baca juga:rahasia nutrisi di balik buah blewah: si segar yang kaya manfaat untuk kesehatan
biji adas telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, perut kram, dan gangguan pencernaan ringan.
kandungan anethole dan seratnya membantu meredakan gas di perut dan memperlancar buang air besar.
 2. menurunkan tekanan darah
adas mengandung kalium, yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh dan.
baca juga:stop takut lemak! ini rahasia alpukat untuk kesehatan tubuh yang harus kamu tahu
membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengendurkan dinding pembuluh darah.
3. menjaga kesehatan otak
kandungan magnesium dan asam folat dalam adas mendukung fungsi saraf dan otak.
selain itu, antioksidan di dalamnya membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:buruan cobain! manfaat apel untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
4. meningkatkan daya tahan tubuh
adas kaya akan vitamin c, antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap bugar.
5. menyeimbangkan hormon dan mengurangi nyeri haid
adas dikenal memiliki efek estrogen alami, yang membantu menyeimbangkan hormon pada wanita.
baca juga:buruan cobain! manfaat apel untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
mengonsumsi teh adas dapat membantu meredakan nyeri haid (dismenore) dan gejala menopause seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.
6. menjaga kesehatan ginjal
efek diuretik alami adas membantu meningkatkan produksi urin dan membuang racun dari tubuh.
sehingga baik untuk menjaga fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal.
baca juga:tak hanya gurih, ini manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh yang luar biasa!
7. menyehatkan jantung
kandungan serat, kalium, dan folat dalam adas membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
(ldl) dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. meningkatkan produksi asi (bagi ibu menyusui)
baca juga:yuk ketahui! 7 manfaat ubi jalar dan kandungan nutrisinya untuk kesehatan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa adas dapat membantu meningkatkan produksi asi.
karena efek estrogeniknya dapat merangsang hormon prolaktin yang berperan dalam laktasi.
cara konsumsi adas untuk kesehatan
teh adas: seduh 1 sendok teh biji adas kering dengan air panas selama 10 menit, lalu minum hangat-hangat.
baca juga: kamu harus tahu! inilah 8 manfaat bayam merah untuk kesehatan yang luar biasa
tambahkan dalam masakan: gunakan daun atau biji adas sebagai bumbu dalam sup, kari, atau salad.
minyak esensial adas: bisa digunakan untuk aromaterapi, tapi hindari konsumsi langsung tanpa arahan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 11 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan