Jarang Diketahui Inilah Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tuibuh Yang Luar Biasa!
Jarang Diketahui Inilah Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tuibuh Yang Luar Biasa!-pagaralampos-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Ikan salmon termasuk salah satu ikan paling bergizi untuk dikonsumsi.
Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri.
Oleh sebab itu, tidak heran jika ada banyak manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh.
Manfaat ikan salmon untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah 8 Manfaat Kucai Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Soalnya, ikan laut yang berasal dari Samudera Pasifik dan Samudra Atlantik ini mengandung.
beragam nutrisi yang baik untuk tubuh dan mampu melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit.
Kandungan Gizi Ikan Salmon
Dalam seporsi ikan salmon mentah yang setara sekitar 100 gram, terkandung 142 kalori dan beragam nutrisi berikut:
BACA JUGA:Yuk Intip! 10 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui
Ikan salmon juga banyak mengandung asam amino dan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 (EPA dan DHA).
Salmon juga mengandung vitamin B, vitamin D, zat besi, zinc, kalsium, dan fosfor.
Beragam Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan
Dengan sederet kandungan gizi yang dimilikinya, ada beberapa manfaat ikan salmon yang bisa Anda peroleh, yaitu:
- Tag
- Share
-
-
