Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nanas Madu Untuk Daya Tahan Tubuh

PAGARALAMPOS.CO- Nanas madu atau Ananas comosus (L) Merr merupakan buah yang banyak dibudidayakan di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah.

Nanas madu memiliki ukuran yang lebih kecil dan rasa yang lebih manis daripada buah nanas biasa.

Buah ini juga memiliki kulit berwarna oranye tua atau merah.

Selain rasanya yang manis dan segar, buah nanas madu mengandung banyak vitamin, mineral, dan air di dalamnya.

BACA JUGA:Tak Hanya Manis! Nikmati Kelezatan dan 5 Manfaat Buah Melon Untuk Pencernaan Yang Sehat

Kekayaan nutrisi ini membuat buah nanas memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan risiko kanker,

meningkatkan imun tubuh, membantu turunkan berat badan, hingga meringankan gejala arthritis.

Nanas madu adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Indonesia.

Bukan hanya karena rasanya yang lezat, nanas madu mengandung beragam nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Tak Disangka, Ternyata Ini 5 Manfaat Matahari Pagi Kunci Untuk Memulai Hari Dengan Semangat

Kamu juga bisa mengonsumsi buah nanas dengan beragam cara.

Mulai dari mengonsumsinya dalam potongan buah, dimasukkan ke dalam menu salad, masakan, hingga mengolahnya menjadi jus buah.

Tidak ada salahnya simak lebih banyak penjelasan mengenai kandungan dan manfaat buah nanas madu bagi kesehatan.

Meski ukuran buahnya kecil, manfaat nanas madu cukup besar bagi kesehatan.

BACA JUGA:Apakah Bangun Pagi Sehat Untuk Kesehatan Mental? Ini 5 Manfaat Bangun Pagi Mewujudkan Gaya Hidup Yang Teratur

Hal ini berkat kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang tinggi dalam nanas madu.

Selain itu, buah bercita rasa manis ini juga memiliki enzim bromelain yang baik untuk saluran cerna.

Berikut inilah 5 manfaat nanas madu yang sehat dan segar wajib dicoba:

1. Menurunkan risiko kanker

BACA JUGA:Yuk Simak Rahasia Kesehatan Tubuh! Mengungkap 5 Manfaat Penting dari Asupan Protein Yang Cukup

Kanker merupakan penyakit kronis dengan gejala berupa pertumbuhan sel yang tidak terkendali.

Perkembangan sel tersebut umumnya berkaitan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Studi dalam Nutrients mencatat bahwa nanas dan senyawanya, termasuk bromelain,

dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Manfaat Jus Alpukat Sumber Nutrisi Tinggi Yang Mendukung Kesehatan Tubuh

Studi lainnya menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu mengobati kanker yang sudah berkembang.

Misalnya, bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel.

2. Kaya akan antioksidan

Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan, molekul yang membantu tubuh menangkal stres oksidatif.

BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Jantung Fakta-Fakta Yang Perlu Diketahui!

Adapun, stres oksidatif terjadi karena banyaknya radikal bebas, molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel yang berkaitan dengan peradangan kronis,

melemahnya kesehatan kekebalan tubuh, penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Buah ini sangat kaya akan antioksidan jenis flavonoid dan senyawa fenolik.

Studi pada hewan tikus dalam Nutrition & Metabolism menyebutkan, antioksidan nanas mungkin memiliki efek perlindungan jantung.

BACA JUGA:Kuliner Tradisional Menggoda! Ternyata Ini 5 Manfaat Santan Sebagai Sumber Lemak Sehat

Meski begitu, penelitian terhadap manfaat ini pada manusia masih kurang.

Selain itu, banyak antioksidan dalam nanas dianggap sebagai antioksidan yang terikat, sehingga menghasilkan efek yang bertahan lebih lama.

3. Meningkatkan produksi sperma

Menariknya, tidak banyak yang tahu kalau buah ini juga dipercaya dapat membantu meningkatkan pembentukan sperma.

BACA JUGA:Wajib Banget Kamu Tahu! Ini 5 Perlindungan Sel Kunci Kesehatan Dengan Manfaat Selenium

Kandungan enzim bromelain dalam makanan sehat ini dapat merangsang pembentukan hormon testosteron,

sehingga produksi sperma juga ikut mengalami peningkatan.

4. Meningkatkan kesuburan

Studi dalam Hindawi menyebutkan bahwa enzim bromelain pada buah berwarna kuning ini adalah agen antiinflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah).

BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Dari Alam, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa dari Bunga Lawang Yang Harus Kalian Tahu!

Keduanya dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, efek antikoagulasi ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, termasuk dalam rahim dan lapisannya.

Buah satu ini juga menurunkan potensi peradangan pada reproduksi wanita seperti endometriosis.

 Ini artinya, nanas menjadi salah satu buah yang dapat membantu meningkatkan kesuburan.

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! 5 Keajaiban Perawatan Kulit Manfaat Body Serum Yang Wajib Anda Coba

 5. Mempercepat penyembuhan luka operasi dan cedera

Manfaat buah nanas juga dapat mengurangi waktu pemulihan setelah operasi atau olahraga.

Meski buah ini membantu mengisi kembali simpanan karbohidrat setelah berolahraga,

beberapa manfaatnya juga terjadi berkat sifat anti-inflamasi bromelain.

BACA JUGA:Walaupun Asem, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Anda

 Studi dalam The Journal of The Pakistan Medical Association menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan,

pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi, termasuk prosedur bedah gigi dan kulit.

 Kandungan tersebut juga dapat mengurangi penanda peradangan.

Bahkan, mungkin mengurangi ketidaknyamanan, nyeri, atau bengkak setelah operasi gigi.

Bromelain juga dapat mempercepat pemulihan otot setelah olahraga berat dengan mengurangi peradangan pada sekitar jaringan otot yang rusak.