Meningkatkan Mood Dengan Senyuman! Menelusuri 5 Manfaat Kesehatan dari Tersenyum Setiap Hari

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 07 Jan 2024 - 08:07

Meningkatkan Mood Dengan Senyuman! Menelusuri 5 Manfaat Kesehatan dari Tersenyum Setiap Hari-Foto : Net-net

Bahkan, manfaat senyum juga bisa dirasakan orang lain.

Berikut 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan wajib kalian simak:

1. Membahagiakan diri sendiri

Membahagiakan diri sendiri memang bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan tersenyum.

Kamu bisa mengingat hal-hal baik yang terjadi padamu dan bersyukur untuk setiap proses yang ada sembari tersenyum.

Senyum yang diiringi dengan rasa syukur akan membantu tubuh melepaskan hormon dopamin dan serotonin di dalam tubuh,

sehingga suasana hati bisa menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia.

2. Meredakan stres

Saat sedang stres atau hari yang dijalani terasa melelahkan, coba deh bercermin, lihat dirimu,

ucapkan afirmasi positif, sekaligus berterima kasihlah kepada dirimu yang sudah kuat, lalu tersenyum.

Walaupun awalnya terasa kurang nyaman, ekspresi wajah tersenyum ini ternyata dapat “mengelabui”

dan memicu reaksi kimia di otak yang berperan penting dalam membangkitkan perasaan bahagia.

meningkatkan mood dengan senyuman! menelusuri 5 manfaat kesehatan dari tersenyum setiap hari                            pagaralampos.co- senyum bisa punya beragam makna, mulai dari menunjukkan perasaan senang atau puas, mengungkap kasih sayang dan kepercayaan, atau sebagai bentuk keramahan.
senyum dengan makna-makna seperti ini tentunya mendatangkan banyak manfaat.
kamu tau nggak, tersenyum bisa menjaga kesehatan jiwa dan ragamu, lho.
bahkan, keramahaan dan kebahagiaan yang terpancar saat kamu tersenyum juga bisa menular ke orang di sekitarmu.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 5 manfaat matahari pagi kunci untuk memulai hari dengan semangat
banyak yang melihat tersenyum hanya sebagai respons yang tidak disengaja terhadap hal-hal yang membuat kita gembira.
namun sebenarnya tersenyum bisa menjadi sebuah pilihan yang disengaja.
kita tersenyum untuk bersikap ramah misalnya.
mengapa tersenyum itu penting? tersenyum tidak hanya menawarkan peningkatan suasana hati tetapi membantu tubuh kita
baca juga:apakah bangun pagi sehat untuk kesehatan mental? ini 5 manfaat bangun pagi mewujudkan gaya hidup yang teratur
melepaskan kortisol dan endorfin yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
"tersenyumlah", banyak orang menyarankan demikian.
kadang memang tak salah orang-orang meminta kita untuk tersenyum.
senyuman memang memiliki efek dahsyat untuk kondisi psikologis dan kesehatan fisik.
baca juga:yuk simak rahasia kesehatan tubuh! mengungkap 5 manfaat penting dari asupan protein yang cukup
bahkan, manfaat senyum juga bisa dirasakan orang lain.
berikut 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan wajib kalian simak:
1. membahagiakan diri sendiri
membahagiakan diri sendiri memang bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan tersenyum.
baca juga:tak hanya sehat! menggali 5 manfaat jus alpukat sumber nutrisi tinggi yang mendukung kesehatan tubuh
kamu bisa mengingat hal-hal baik yang terjadi padamu dan bersyukur untuk setiap proses yang ada sembari tersenyum.
senyum yang diiringi dengan rasa syukur akan membantu tubuh melepaskan hormon dopamin dan serotonin di dalam tubuh,
sehingga suasana hati bisa menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia.
2. meredakan stres
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat kafein untuk kesehatan jantung fakta-fakta yang perlu diketahui!
saat sedang stres atau hari yang dijalani terasa melelahkan, coba deh bercermin, lihat dirimu,
ucapkan afirmasi positif, sekaligus berterima kasihlah kepada dirimu yang sudah kuat, lalu tersenyum.
walaupun awalnya terasa kurang nyaman, ekspresi wajah tersenyum ini ternyata dapat “mengelabui”
dan memicu reaksi kimia di otak yang berperan penting dalam membangkitkan perasaan bahagia.
baca juga:kuliner tradisional menggoda! ternyata ini 5 manfaat santan sebagai sumber lemak sehat 
selain itu, afirmasi positif yang kamu ucapkan pun bisa membangkitkan ketenangan.
dengan begitu, stres berangsur-angsur akan menghilang.
3. membuat diri terlihat lebih menarik
membiasakan diri untuk tersenyum dapat memberi kesan kalau kamu adalah orang yang ramah, hangat, dan punya positive vibes.
baca juga:wajib banget kamu tahu! ini 5 perlindungan sel kunci kesehatan dengan manfaat selenium
bahkan, bila kamu memberikan senyuman tipis saat sedang berbicara dengan orang lain, auramu mungkin akan lebih terpancar dan terlihat menarik.
4. meningkatkan rasa percaya diri
ketika kamu sudah bisa membiasakan diri untuk tersenyum, kamu akan tampak lebih percaya diri saat berbicara dengan orang lain atau mengerjakan sesuatu.
hal ini bisa memberimu kesempatan lebih besar untuk meraih kesuksesan, baik dalam lingkup sosial maupun pekerjaan.
baca juga:rahasia kecantikan dari alam, inilah 5 manfaat luar biasa dari bunga lawang yang harus kalian tahu!
5. mempererat hubungan dengan orang lain
saat momen terasa kaku dan bingung harus mulai percakapan dari mana, cobalah untuk tersenyum lebih dahulu.
secara tidak langsung, senyumanmu akan membuat orang yang menjadi lawan bicaramu lebih nyaman dan kekakuan berangsur mereda.
senyum juga bisa bisa membuat hubunganmu dengan orang lain lebih langgeng.
baca juga:yuk cari tahu! 5 keajaiban perawatan kulit manfaat body serum yang wajib anda coba
saat tersenyum, orang lain mungkin saja bisa merasa lebih nyaman dan diterima,
sehingga dapat membantu membangun hubungan dan mempererat ikatan sosial.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan